Sobre el Yoga
El yoga es una practica de integración y está basada en la experiencia inmediata. No depende de una creencia o una experiencia metafisica. Y, sobretodo, es una invitación a la libertad. Es una maravillosa herramienta a la que puedes acceder si lo que quieres es encontrar calma, bienestar y felicidad desde la sencillez. A través de su practica, enseña a integrar en ti la luz y la oscuridad. Activas el cuerpo y la energia sutil, renuevas tu energia, regulas el estrés, calmando tus emociones. El Yoga Interviene en tu química corporal que mejora sus sensaciones, tu equilibrio, fuerza y flexibilidad; aspectos que se trasladan a tu vida diaria, con los amigos, la familia y el trabajo
Yoga en Pamplona
Artículos sobre Yoga
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Encontrar tiempo para una misma
«Podemos sentirnos plenas/os en nuestras vidas en el momento en el que cuidamos nuestro aspecto espiritual, fisico y mental« En cada uno/a de nosotros/as hay un espacio y una energía que necesita recargarse cada cierto tiempo. En algunas personas, los horarios parecen una carrera a todo gas o un enorme ejercicio de estrés al limite […] -
El yoga implica «mindfulness».
Sri Aurobindo tenía una frase maravillosa que decía: «Cuando la mente está en calma, entonces la verdad tiene la oportunidad de mostrarse en la pureza del silencio«. Es interesante observar que las técnicas de meditación siempre van formado parte del yoga, desde los comienzos de esta práctica. De hecho, la meditación (dhyana) es uno de […] -
La liviandad del Ser
«Ser hermosa/o significa ser tu misma/o. No necesitas ser aceptada/o por otras/os. Necesitas ser aceptada/o por ti misma/o« ~ Thich Nhat Hanh Si tiendes a tratar de cambiar a otras personas, tómate un tiempo para averiguar porqué sientes la necesidad de hacerlo. Nuestra percepción de la humanidad y de la realidad en si es, en […] -
La mente y la representación de la realidad
Thich nhat hanh instruyó sabiamente con estas palabras: «¿ Quién es tu enemigo/o? La mente es tu enemiga. ¿Quien es tu amigo/a? La mente es tu amiga». Y es que la mente humana tiene la capacidad de mantenerte en un sufrimiento/ tensión constante o de ofrecerte todo lo contrario: una vida plena y llena de […] -
Shramanas y la búsqueda espiritual
Namaste, yoguis. Hoy quisiera hablaros de los Shramanas. ¿Sabes de donde viene el concepto de la austeridad que practican algunos yoguis? Los Shamanas eran buscadores espirituales, ascetas que practicaban auteridad hace cientos de años. Discreparon de la autoridad de los Vedas, de su ritualismo, y decidieron tener sobre ellos mismos la experiencia directa. Experimentar […] -
Liberarse de la culpa
Residir en la culpa es como vivir con un ancla en los tobillos. En un momento de mi niñez tuve una oportunidad de pasar un tiempo con un familiar que casi no conocía. Al final, por una decisión, no fue así y la siguiente vez que supe de mi familiar éste había muerto. Fue entonces […] -
Atmastakam, el sagrado canto de Shiva
El Atmashatkam, o también es conocido como Nirvanashatkam, es una composición que consta de 6 ślokas, o párrafos, recopilados por el filósofo hindú Adi Shankara que resume las enseñanzas básicas de Advaita Vedanta, o las enseñanzas hindúes del no dualismo. Parece ser que fué escrito alrededor del 788-820 a.C. -
Un mapa para el deseo
¿Te has parado a pensar cuáles son tus deseos? La meditación nos enseña que tanto el deseo como el sufrimiento son experiencias humanas inherentes a la vida. Aprender a gestionar estas sensaciones es fundamental para que esta experiencia de existir- y compartir la existencia con los demás-, sea lo más feliz, consciente y equilibrada posible. «Boddhicitta», […] -
Sanar tus relaciones
«Ser hemosa/o significa ser tu misma/o. No necesitas ser aceptado por otros. Necesitas ser aceptado por ti misma/o « ~ Thich Nhat Hanh ~ ¿Como son tus relaciones con las/os demás? ¿Ves aspectos en otras personas que no te gustan, que te incomodan o te hacen reactiva/o? ¿Tienes necesidad de cambiar a los demás? Quizás […] -
Santosha, el arte de ser feliz
Santosha संतोष es la segunda de llamadas «observancias», o niyamas, que pertenecen al capitulo II.32 de los yoga sutras de Patanjali. Este término solemos traducirlo comunmente como «contentamiento«. Los yamas y niyamas tienen que ver con la responsabilidad que tenemos sobre nuestra actitud y fundamentan la práctica de yoga en todos sus aspectos (yogaasana, pranayama, […] -
Regalo de dar. Regalo de recibir
Al permitirnos recibir, se nos concede el don de ver a través de los ojos de otra persona. Tanto saber regular «el dar» como saber regular «el recibir» son fascinantes aspectos de nuestra sabiduría personal. Una sabiduría se va construyendo, poco a poco, con nuestras experiencias y también con nuestra voluntad de querer aprender. Dar […] -
Dopamina, activadora de la motivación
¿Qué relación tiene la dopamina con el Yoga? ¿Por qué hablar de una hormona? Es bastante frecuente y real observar que esta sociedad- y todos los que la construimos- estamos cada vez más inmersos/as en un sistema en el que la forma de comunicación y de relacionarnos está cambiando, fundamentalmente por el uso de redes […]
