El yoga es una practica de integración y está basada en la experiencia inmediata. No depende de una creencia o una experiencia metafisica. Y, sobretodo, es una invitación a la libertad. Es una maravillosa herramienta a la que puedes acceder si lo que quieres es encontrar calma, bienestar y felicidad desde la sencillez. A través de su practica, enseña a integrar en ti la luz y la oscuridad. Activas el cuerpo y la energia sutil, renuevas tu energia, regulas el estrés, calmando tus emociones. El Yoga Interviene en tu química corporal que mejora sus sensaciones, tu equilibrio, fuerza y flexibilidad; aspectos que se trasladan a tu vida diaria, con los amigos, la familia y el trabajo