SESIONES INDIVIDUALES
Amara trabaja a nivel particular 1-1 y ofrece su acompañamiento y seguimiento a través de su metodología integral. Estas sesiones son especialmente recomendables en situaciones de personas que necesiten un acompañamiento personalizado (o terapéutico) o para practicantes que quieran progresar en su práctica y dar un paso más.
CLASES PRESENCIALES
¿Quieres practicar yoga de forma presencial? Podrás practicar con Amara de forma presencial tanto en Pamplona/Iruña como en Artazu de lunes a viernes. Consulta los horarios y lugares en el apartado CLASES. Reserva con tiempo, aforo limitado.
YOGA ONLINE
Te ofrecemos diferentes programas y fórmulas diseñadas para que puedas seguir profundizando y practicando desde cualquier lugar. Estos programas fundamentalmente están destinados a crear más consciencia y autodesarrollo a través del aspecto terapéutico del yoga y aprender como generar una práctica de yoga efectiva, saludable y transformadora al mismo tiempo.
FORMACIÓN EN YOGA
Quieres formarte en yoga? Desde AmaraYoga te ofrecemos diferentes modalidades de formación. Estas formaciones no sólo son para personas que quieran formarse como profesores en yoga sino para toda persona que quiera encontrarse a si mismas y cultivar su salud, plenitud y felicidad. Hay muchas personas que realizan formaciones en yoga no para dedicarse a dar clases sino para profundizar en si mismos/as.
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Consulta el Podcast de Amara Carvajal. Podrás encontrar prácticas sencillas de mindfulness, meditación e inspiración para tu práctica de yoga.
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Fluir, la experiencia optima
¿Has pensado alguna vez que la felicidad no es algo que te “llega” o que alcanzas por medio de los objetos externos? ¿Te has planteado alguna vez que la verdadera felicidad o contentamiento se cultiva en la experiencia directa sobre el objeto que tienes delante? Puede ser una persona, puede ser una flor, puede ser […] -
Los 9 impedimentos de la práctica de Yoga
En Yoga Sutra 1.30, Patanjali enumera nueve antarayas, los impedimentos profundamente arraigados para el progreso espiritual. A medida que avanza a través de un purashcharana (práctica de repetir un mantra un número específico de veces al día durante un período de tiempo establecido), enfrentará algunos o todos estos obstáculos de frente. Irónicamente, un purashcharana es […] -
YOGA PARA LA ESPALDA
Bienvenida a esta secuencia de yoga para la espalda. Cuando comenzamos a prácticas yogasana (posturas de yoga) es esencial partir de la salud espinal. A continuación os enumeraremos una lista de asanas que pueden ayudar en casos de dolencias en espalda de forma general. Tenga en cuenta las precauciones mencionadas anteriormente al practicar esta lista […] -
Liberarse del miedo propio
El miedo es la única cosa que no le permite al ser humano florecer y vivir en plenitud”. Swami Rama En este mundo los seres humanos parecen estar continuamente en una fluctuación de inseguridad. En un efecto en cadena, continuamente bajo altos niveles de estrés, bajo la presión del deseo y del miedo. Bajo la […] -
Lo importante
El presente es siempre una maravillosa oportunidad para aprender o reafirmar que es realmente lo importante. Estés donde estés el presente te permite contemplar un horizonte , más o menos cercano o lejano. Y desde este horizonte es posible rumiar y curiosear en los pequeños detalles o pasar a una la visión global (que no […] -
Resiliencia ante el estrés
El estrés no es bueno. Todas y todos podemos comprender esto. Pero, ¿Qué sucede cuando este estado de tensión o estrés se normaliza y empieza a formar parte de nuestras vidas? ¿Qué sucede cuando la respuesta del cuerpo a situaciones de dificultad es el estrés, la tensión o lucha huida y todo esto se vuelve habitual? -
La sabiduría de las emociones
Todas las emociones tienen su utilidad si sabemos como escucharlas. En este articulo exploraremos la sabiduria de las emociones y los pasos que dar para sanar y autoregularse. -
Gratitud. “La gran práctica de la sanación”.
La felicidad que todos conocemos normalmente es aquella felicidad o contentamiento que se obtiene a través de la obtención de algo. Esa es la que comúnmente se transmite o cultiva en nuestra sociedad. Pero esa felicidad siempre es incompleta, siempre nos acaba faltando "algo más". Descubre qué otra felicidad o contentamiento existe en cada segundo. Un contentamiento accesible, saludable y permanente en el tiempo. -
Abrazando los 5 koshas, las 5 capas de la consciencia
¿Estas dispuesta a abrazar la felicidad? Pues accede a la última capa de la consciencia, a Anandamaya kosha, la capa de la felicidad. Anandamaya siempre está presente. Así como el sol siempre existe -aunque no siempre lo tengamos delante-, la felicidad siempre existe. Y…¿Como empezar? Tu práctica de yoga puede llevarte a ese estado. Y, […] -
Las seis ramas del Yoga
En nuestra sociedad, la popularidad del yoga ha situado a esta práctica, en gran medida, en el desarrollo y la profundidad sobre las capas físicas. De aqui la popularidad en las redes sociales de las asanas o posturas de yoga. Este yoga de asana, o de trabajo desde el cuerpo, surge como un portal a […] -
Encontrar tiempo para una misma
“Podemos sentirnos plenas/os en nuestras vidas en el momento en el que cuidamos nuestro aspecto espiritual, fisico y mental“ En cada uno/a de nosotros/as hay un espacio y una energía que necesita recargarse cada cierto tiempo. En algunas personas, los horarios parecen una carrera a todo gas o un enorme ejercicio de estrés al limite […] -
El yoga implica “mindfulness”.
Sri Aurobindo tenía una frase maravillosa que decía: “Cuando la mente está en calma, entonces la verdad tiene la oportunidad de mostrarse en la pureza del silencio“. Es interesante observar que las técnicas de meditación siempre van formado parte del yoga, desde los comienzos de esta práctica. De hecho, la meditación (dhyana) es uno de […]
