Sobre el Yoga
El yoga es una practica de integración y está basada en la experiencia inmediata. No depende de una creencia o una experiencia metafisica. Y, sobretodo, es una invitación a la libertad. Es una maravillosa herramienta a la que puedes acceder si lo que quieres es encontrar calma, bienestar y felicidad desde la sencillez. A través de su practica, enseña a integrar en ti la luz y la oscuridad. Activas el cuerpo y la energia sutil, renuevas tu energia, regulas el estrés, calmando tus emociones. El Yoga Interviene en tu química corporal que mejora sus sensaciones, tu equilibrio, fuerza y flexibilidad; aspectos que se trasladan a tu vida diaria, con los amigos, la familia y el trabajo
Practica Yoga
Es un camino, y una aventura. Es un reto que se convierte en pasión. Es un espejo de ti.
Disfruta en el aprendizaje de la aceptación, la humildad y la valentía, en la indagación sobre tus límites y tu capacidad de trascender sobre ellos, ampliando horizontes.
Bienvenid@ a la práctica, tu practica.
Om shanti
Yoga en Pamplona
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Artículos sobre Yoga
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Los 4 elementos del verdadero amor
Desde la tradición del budismo, hay 4 cualidades en el verdadero amor: La Bondad o compasión amorosa ( también llamado “Maitreya” por las enseñanzas ofrecidas desde el primitivo buda), la ecuanimidad, el gozo y la compasión. Si recibes clases de yoga, meditación o mindfulness has podido sentir quizás alguna vez esta sensación de entrega incondicional […] -
El camino es hacia adentro
“Esperanza por la muerte de la esperanza. Nace el ave del paraíso De las cenizas de la ilusión Pájaro con tus alas y Ojo de Fuego” – Jalal-ud-Din Rumi ¿Cómo está tu espacio interno? ¿Cómo cuidas tus pensamientos? ¿Cómo abrazas tu vulnerabilidad? Estos días son un reto para la sociedad. Esta situación excepcional puede tomarse […] -
Abrazando los 5 koshas, las 5 capas de la consciencia
¿Estas dispuesta a abrazar la felicidad? Pues accede a la última capa de la consciencia, a Anandamaya kosha, la capa de la felicidad. Anandamaya siempre está presente. Así como el sol siempre existe -aunque no siempre lo tengamos delante-, la felicidad siempre existe. Y…¿Como empezar? Tu práctica de yoga puede llevarte a ese estado. Y, […] -
Las seis ramas del Yoga
En nuestra sociedad, la popularidad del yoga ha situado a esta práctica, en gran medida, en el desarrollo y la profundidad sobre las capas físicas. De aqui la popularidad en las redes sociales de las asanas o posturas de yoga. Este yoga de asana, o de trabajo desde el cuerpo, surge como un portal a […] -
Encontrar tiempo para una misma
“Podemos sentirnos plenas/os en nuestras vidas en el momento en el que cuidamos nuestro aspecto espiritual, fisico y mental“ En cada uno/a de nosotros/as hay un espacio y una energía que necesita recargarse cada cierto tiempo. En algunas personas, los horarios parecen una carrera a todo gas o un enorme ejercicio de estrés al limite […] -
El yoga implica “mindfulness”.
Sri Aurobindo tenía una frase maravillosa que decía: “Cuando la mente está en calma, entonces la verdad tiene la oportunidad de mostrarse en la pureza del silencio“. Es interesante observar que las técnicas de meditación siempre van formado parte del yoga, desde los comienzos de esta práctica. De hecho, la meditación (dhyana) es uno de […] -
La liviandad del Ser
“Ser hermosa/o significa ser tu misma/o. No necesitas ser aceptada/o por otras/os. Necesitas ser aceptada/o por ti misma/o“ ~ Thich Nhat Hanh Si tiendes a tratar de cambiar a otras personas, tómate un tiempo para averiguar porqué sientes la necesidad de hacerlo. Nuestra percepción de la humanidad y de la realidad en si es, en […] -
La mente y la representación de la realidad
Thich nhat hanh instruyó sabiamente con estas palabras: “¿ Quién es tu enemigo/o? La mente es tu enemiga. ¿Quien es tu amigo/a? La mente es tu amiga”. Y es que la mente humana tiene la capacidad de mantenerte en un sufrimiento/ tensión constante o de ofrecerte todo lo contrario: una vida plena y llena de […] -
Shramanas y la búsqueda espiritual
Namaste, yoguis. Hoy quisiera hablaros de los Shramanas. ¿Sabes de donde viene el concepto de la austeridad que practican algunos yoguis? Los Shamanas eran buscadores espirituales, ascetas que practicaban auteridad hace cientos de años. Discreparon de la autoridad de los Vedas, de su ritualismo, y decidieron tener sobre ellos mismos la experiencia directa. Experimentar […] -
Liberarse de la culpa
Residir en la culpa es como vivir con un ancla en los tobillos. En un momento de mi niñez tuve una oportunidad de pasar un tiempo con un familiar que casi no conocía. Al final, por una decisión, no fue así y la siguiente vez que supe de mi familiar éste había muerto. Fue entonces […] -
Atmastakam, el sagrado canto de Shiva
El Atmashatkam, o también es conocido como Nirvanashatkam, es una composición que consta de 6 ślokas, o párrafos, recopilados por el filósofo hindú Adi Shankara que resume las enseñanzas básicas de Advaita Vedanta, o las enseñanzas hindúes del no dualismo. Parece ser que fué escrito alrededor del 788-820 a.C. -
Un mapa para el deseo
¿Te has parado a pensar cuáles son tus deseos? La meditación nos enseña que tanto el deseo como el sufrimiento son experiencias humanas inherentes a la vida. Aprender a gestionar estas sensaciones es fundamental para que esta experiencia de existir- y compartir la existencia con los demás-, sea lo más feliz, consciente y equilibrada posible. “Boddhicitta”, […]
