SESIONES INDIVIDUALES PERSONALIZADAS ONLINE
Amara trabaja a nivel particular 1-1 y ofrece su acompañamiento y seguimiento a través de su metodología integral. Estas sesiones son especialmente recomendables en situaciones de personas que necesiten un acompañamiento personalizado (o terapéutico) o para practicantes que quieran progresar en su práctica y dar un paso más.
YOGA PARA LA MENTE. CLASES DE MANTRA YOGA Y FILOSOFÍA
¿Quieres profundizar en el yoga para la mente? Te recomendamos conocer el mantra yoga tradicional y nuestras clases de pranayama y filosofía que ofrecemos de forma regular mes a mes.
RETIROS DE YOGA Y TALLERES
Te ofrecemos diferentes experiencias en naturaleza y talleres de fin de semana, especialmente diseñados para que puedas seguir profundizando ya seas prácticante habitual de yoga, principiante o profesor de yoga. Son propuestas especialmente destinadas a facilitarte un espacio de recuperación, conexión con la naturaleza, ampliar tu conocimiento y facilitar experiencias que enriquezcan tu práctica de una forma efectiva, saludable y transformadora.
FORMACIÓN DE PROFESORES 200h/500h EYA
¿Quieres formarte en yoga? Desde AmaraYoga te ofrecemos diferentes modalidades de formación, certificadas por European Yoga Alliance. Actualmente tienes disponible formación 200h en Logroño en la sala Samadhi Yoga. Estas formaciones no sólo son para personas que quieran formarse como profesores en yoga sino para toda persona que quiera encontrarse a si mismas y cultivar su salud, plenitud y felicidad (nota: hay muchas personas que realizan formaciones en yoga no para dedicarse a dar clases sino para profundizar y por autoconomiento en si mismos/as)
CLASES ONLINE DE YOGA CON AMARA
Si lo que prefieres son clases regulares online de Yoga infórmate sobre nuestra modalidad de clases por zoom.
Una vez a la semana hacemos la clase en directo y os mandamos la grabación (que dura una semana).
AMARAYOGA PODCAST EN SPOTIFY
Consulta el Podcast de Amara Carvajal. Podrás encontrar prácticas sencillas de mindfulness, meditación e inspiración para tu práctica de yoga.
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Amar las preguntas
Hoy me he despertado con esta reflexión que hace de las preguntas terrenos fértiles y de las respuestas escondites frondosos. «Ten paciencia con todo aquello que no se ha resuelto en tu corazón e intenta amar las preguntas por sí mismas, como si fueran habitaciones cerradas o libros escritos en una lengua extrangera» Rainer Maria […] -
El buen querer-se
Los vinculos saludables se crean, se eligen, se construyen. Y el vinculo primario saludable es el que creamos con nosotras/os mismas/os. Lo que te sucede tiene mucho más que ver contigo que con los demás. No intentes dar la vuelta al espejo, no escapes. Lo que te sucede eres tu. Entonces: ¿Qué visión de ti […] -
Avanzar es recordar
Para avanzar primero hay que recordar. ¿Recordar qué?. Recordar de dónde vienes. Recordar qué es lo que ha modulado tu carácter. Tu memoria. Tus creencias e impresiones. Y sentirlo desde el cuerpo, no tanto desde la razón. Avanzar es recordar que es mejor a veces tener mala memoria. Recordar tus virtudes no sólo tus defectos […] -
Personas resplandor
Hay personas resplandor que te iluminan por dentro y sostienen con su luz el suelo bajo tus pies. Hay personas luciérnaga que dan luz, suavidad y calma a cualquier instante. Hay personas refugio. Con ellas puedes ir con tus pies descalzos, con frio y sin tus mejores zapatos. Hay personas pájaro, que aunque a veces […] -
Tu montaña, esa escalada a lo desconocido
Tu montaña es un viaje a lo desconocido. La escalada a lo desconocido es vivir desde la exposición a la curiosidad, al miedo y aventurarte a ser una/o misma/o. Ser auténtica/o y fiel a ti no es algo que sea común en estos tiempos. Es más fácil cuestionar(nos), dificultando lo diferente, que aceptarlo (comenzando por […] -
Prayatna, el arte de la acción relajada
Prayatna-śaithilya-ananta-samāpattibhyām (YS. II;47) Prayatna hace referencia en este contexto a la perseverancia desde un esfuerzo relajado y justo en su intensidad. Es el «esfuerzo justo», la acción correcta en el tiempo y la constancia de la acción adecuada.Prajatna, según este sutra, nos conduce a la eternidad de «samāpatti», ese lugar de equilibrio y armonía. Perseverar […] -
El arte del contentamiento. Equilibrar la «mente deseante»
Todos los seres humanos buscamos pertenencia. Buscamos ser queridos, atendidos, vistos. Como un niño que busca la atención, protección y cariño de su madre. El instinto de desear se remonta al mismo instinto del impulso de la vida. Las más importantes claves de nuestro deseo son mayoritariamente biológicas, psicológicas y culturales. Si observamos con detenimiento […] -
¿Qué es el Yoga?
Yoga es sanahanam, estar presente. Yoga es upaya, aquello que nos permite estar cada vez más cerca de nuestro objetivo. Yoga es Yukti, dar inteligencia a nuestras acciones. Hay diferentes formas de definir el yoga. Para empezar, podemos hablar de «Yoga» como estado o nirodha (con mayúsculas) y «yoga» como proceso o estadio en si. […] -
GUIA DE HÁBITOS SALUDABLES DIARIOS, desde la Neurociencia y el Yoga
Te proponemos una simple guia de hábitos saludables que incorpora elementos del Yoga y de la neurociencia, con efectividad comprobada para la salud y el bienestar. Son muchas las alumnas que me preguntais estas recomendaciones o protocolos diarios, ahi van. He incorporado también algunas técnicas demostradas por la neurociencia que además ayudan a recuperar un […] -
Ser orilla y corriente, la atención plena.
Vivir en el cuerpo y aceptar el reto de su experiencia. Estar en la atención plena. Crecer y viajar en todos sus paisajes cambiantes. En su memoria. En sus deseos. Pararnos un momento sin querer que nada sea diferente, soltar la resistencia. Vaciarse de todo y observar que todo cabe al mismo tiempo. Sin lucha […] -
El arte de la escucha
De la misma manera que el arte de la presencia (de estar «presente») es el corazón de toda práctica meditativa, el arte de la escucha es la fuente de toda relación saludable (con nuestro interior y con nuestro mundo externo). Y no olvidemos que vivir implica estar en relación con el mundo y con nosotras […] -
Primavera, crecer en los cambios
La primavera es una expresión del poder de los cambios y es un recuerdo de la gran fuerza universal que hace que todo esté en continua transformación. Platón decia «conocer es recordar», dentro de ese discurso del gran poder que tienen las ideas y los recuerdos en la manifestación de las cosas. Esos recuerdos que […]
