Practica Yoga con Amara


“La practica es trabajarte a ti misma/o. Debes mirarte, observar tus hábitos, prejuicios, conceptos mentales, necesidades, apegos y miedos”

No pierdas un dia de practica. Una practica fuera de tu propio interés, llena de presencia y Amor.

Desde los primeros tiempos en los que emergió esta disciplina, la práctica transforma en una relación de madurez, de claridad y disfrute. Y esto sólo puede suceder si mantienes una practica continuada  Sino es “especulación racional” o “creencia”, que no pasa por tu experiencia directa. Con el tiempo algo ocurre: la regularidad y el enfoque hace que empieces a verte a ti mism@ y al mundo desde otra perspectiva y hace que te transformes cada vez en una forma más pura y refinada de ti mism@. En mi lo ha hecho (lo hace cada día) en cuerpomente y espíritu. Y desde esta experiencia, procuro transmitírselo a los demás. 

sobre amara om yoga

Quien Soy

Amara Carvajal lleva profundizando en el yoga, la salud y crecimiento personal desde su juventud. Tras dedicarse al mundo del arte y la investigación para patrimonio decidió enfocarse exclusivamente el mundo del yoga, formándose a través de diferentes disciplinas y enfoques. Para ella, esta Práctica no es sólo una experiencia, que implica enfoque, calma y continuidad, sino que también es una forma de ver la vida. Para Amara el yoga significa también una forma de mirar, una forma de pensar y una forma de relaciónarse con las personas y el mundo.

Amara se ha formado con diferentes maestros de España, India y Estados Unidos, aprendiendo y desde metodologias tradicionales y modernas. En la actualidad ofrece formación de profesores,  clases regulares en Navarra y también workshops, intensivos y retiros de forma anual. En su metodología fusiona estilos desde el ashtanga vinyasa, hatha-vinyasa, yoga 7 o el yoga integral.

AMARA CARVAJAL

Un poco más de historia…


Amara Carvajal comenzó su práctica e indagación personal de forma más profunda en el Yoga en el año 2009, aunque siempre ha estado vinculada a las técnicas de interiocepción, indagación personal desde la infancia. También ha tenido gran influencia en ella vivir y trabajar durante muchos años en refugios de alta montaña, la actividad de alpinismo y escalada así como sus viajes por el mundo y el contacto con culturas indígenas.

Ha podido aprender y practicar con diferentes maestros de diferentes escuelas y linajes, especialmente siguiendo la linea de Krishnamacharya, Desikachar y también de Sri Aurobindo.

El primer proceso y formación experiencial en el yoga la realizó a través de Javier Gomez (Hur) durante los años 2012 al 2015 certificada por la European Yoga Alliance ( Yogapraveen of the Yoga Vedanta Forest Academy of India). Enseñanzas basadas en la metodología del yoga dinámico/yoga integral denominado Yoga 7. También con Hur, realizó una maestría en yoga nidra, profundizando en el subconsciente y en los distintos aspectos de la consciencia.

A través de diferentes maestros residentes en Mysore (Karnataka. India), Amara descubrió la filosofia tradicional y la vida en un ashram. Profundizó en los yoga sutras de Patanjali, realizó estudios en sánscito junto con Ajit Bhat y comenzó a integrar en su día a dia la práctica tradicional del método Ashtanga Vinyasa Yoga a través de la profunda influencia y enseñanzas de Vijay Kumar, en Mysore (India). También estudió técnicas tradicionales de Pranayama en el centro de formación YogaDharsanam school of yoga (Gokulam. Mysore), técnicas de backbending a través de Mandala Yoga Shala y acroyoga y posturas invertidas a con Anna Kravtsova. También tuvo gran relevancia la práctica durante unos años en la shala de Xavier Perez de Xarma yoga (Pamplona), la shala de Arminda y Xavi de Denen yoga (Hendaya) y la shala de Ashtanga Yoga Madrid con Borja Romero Valdespino.

En la actualidad ha fundado su propia escuela certificada por la European Yoga Alliance, AmaraYoga, y continua aprendiendo y profundizando en su practica y aprendizaje con Sebastian ArbondoTomas Zorzo (Rama), Simon Borg Olivier, Tara Mitra y maestros de la tradición de Himalayan Institute (Sri Vidya Tantra). También para Amara son de gran influencia todas las enseñanzas y experiencias con Mark Robberds, Depeeka Mehta, Godfrey Devereux, Leslie Kaminoff o Natasha Rizopoulos, y diferentes maestros de Vedanta advaita.  Amara siente una profunda gratitud por cada una de las personas y maestros que le han enseñando en su camino. Om Sri Gurubhyo namaha.

La autopráctica de Amara en la actualidad está basada fundamentalmente en la tradición de Krishnamacharya a través del ashtanga yoga, vinyasa krama y secuenciaciones inspiradas en el método de Donna Holleman. También influenciada por la metodología integral de otras tradiciones-técnicas energéticas/holisticas como es la tradición del Sri Vidya tantra, el yoga integral, incorporando elementos del tantra, el reiki, krya yoga, movilizaciones chamánicas y el arte del ensueño, técnicas de coaching sistémico (formada por Rosaria Simone), meditación y mindfulness  y a través del método Feldenkraise (formación con Dra. Mara Fusero). 

En la actualidad continua en su formación continua pranayama tradicional de la linea O.P. Tiwariji con Tara Mira y Rob Lamport. 


«Amara enseña yoga pero, sobretodo, comparte el yoga que practica y que integra cada día desde su propia experiencia, porque el yoga es un proceso y una práctica experiencial»

Amara Carvajal ofrece retiros, formación de profesores, clases regulares en Navarra y también sesiones individuales. 
Ofrece intensivos de yoga y cursos especializados y retiros  que puedes consultar a través de esta misma página.

AMARA OM YOGA

Un proceso personal


Durante estos últimos años, he re-dirigido mi tiempo para ofrecerlo hacia los demás, dedicándome por exclusividad a la enseñanza del Yoga. Intentando mostrar ideas y practicas no dogmáticas que ayuden a la persona a encontrarse.

Suelo decir en mis clases que «soy profesora de yoga»,  y acompaño a todas mis alumnas/os en sus procesos pero, sobretodo, soy practicante de yoga. Toda/o maestra/o siempre está aprendiendo.

Después de muchos años de practica de yoga, formaciones y trabajos en diferentes disciplinas, vivi un fuerte impulso y una clara convicción. Dejé de lado mis expectativas / “proyecciones profesionales”,  me entregué a la profundización de mi práctica y a la docencia en el Yoga.

Tengo que agradecer todas las experiencias y años pasados en las montañas, especialmente el trabajo en los refugios de alta montaña durante más de 15 años (Regugio de Góriz, Bujaruelo y Llauset).

“La escalada y el alpinismo me han enseñado sobre la vida,  sobre el valor, la convivencia  y sobre todos nuestros condicionamientos que ponen esa linea invisible de nuestros limites y miedos”

Otra de las causalidades por la cual también estoy aquí es porque conocí a mi pareja, que me animo a profundizar en esta practica tras muchos años de experimentar en mi vivencias muy intensas y difíciles. Le agradezco a el y a todos mis grandes maestr@s. Y es que la vida sabe desmontar todos “los “parches” que la mente coloca sobre aquello que no está resuelto y te lo vuelve a mostrar de formas muy diversas. Está en la valentía de cada un@, verlo y aceptarlo o no. Es una de las pruebas que todos (en mayor o menor medida) tenemos que pasar. Si la vida se repite continuamente sobre algo, observa que puedes hacer TU para cambiarlo.

Hay un momento en el que te das cuenta de que todo lo necesario es tangible desde la Presencia (no es una cuestión esotérica y/o inalcanzable). Cuando te das cuenta de que siempre hay un vórtice y una vacuidad desde la cual contemplar la tormenta y estar en paz (aunque tiemblen los cimientos) todo estará bien.

“…Has encontrado un lugar, mas cercano de lo que imaginabas, para hallar lo que necesitabas. Un lugar al que siempre puedes volver. Ahí, en ese momento, algo en ti empieza a transformarse…”

Continuando con mi propio proceso: con anterioridad trabajé en el mundo de la naturopatía, el mercado del arte, la restauración de patrimonio, la creación plástica y escenografía, como investigadora para la la Universidad de Zaragoza, co-dirección de cursos de formación, realización de conferencias técnicas e investigación sobre nanotecnología. Todo fascinante, pero mi Ser necesitaba conectar de nuevo con un propósito más profundo, seguir la intuición hacia mi dharma. Fue entonces cuando decidí hacer de mi vida mucho más sencilla y entregada hacia mi y hacia l@s demas.

-Con la practica te das cuenta de que “el buscador” es “lo buscado” y, cuando te encuentras, emerge una profunda paz y una maravillosa claridad-

Estar “aquí” realmente es una invitación para reposar sobre tu hecho de Ser. No hay nada que tengas que hacer en especial. Ni la vida ni el yoga son una invitación a que te conviertas en “otra cosa”, todo lo contrario: es la más fascinante invitación a SER TU MISMA/O. Simplemente observa y reconoce que es lo que aparece de forma espontánea a través de tu practica en ese espacio interno.