Artículos de Yoga por Amara Carvajal (Amarayoga)

Shanti. El proceso de Pacificar en Yoga

Hoy queremos hablarte del proceso de pacificar en Yoga y, para ello comenzaremos mencionando los Yoga sutras de Patanjali, que empiezan en su primer capitulo por Samadhi Pada (los pasos a comprender para desarrollar Samadhi). Y...

Continuar leyendo

Amar las preguntas

Hoy me he despertado con esta reflexión que hace de las preguntas terrenos fértiles y de las respuestas escondites frondosos. «Ten paciencia con todo aquello que no se ha resuelto en tu corazón e intenta amar las preguntas...

Continuar leyendo

El buen querer-se

Los vinculos saludables se crean, se eligen, se construyen. Y el vinculo primario saludable es el que creamos con nosotras/os mismas/os. Lo que te sucede tiene mucho más que ver contigo que con los demás. No intentes dar la vuelta...

Continuar leyendo

Avanzar es recordar

Para avanzar primero hay que recordar. ¿Recordar qué?. Recordar de dónde vienes. Recordar qué es lo que ha modulado tu carácter. Tu memoria. Tus creencias e impresiones. Y sentirlo desde el cuerpo, no tanto desde la razón. Avanzar...

Continuar leyendo

Personas resplandor

Hay personas resplandor que te iluminan por dentro y sostienen con su luz el suelo bajo tus pies. Hay personas luciérnaga que dan luz, suavidad y calma a cualquier instante. Hay personas refugio. Con ellas puedes ir con tus pies...

Continuar leyendo

Tu montaña, esa escalada a lo desconocido

Tu montaña es un viaje a lo desconocido. La escalada a lo desconocido es vivir desde la exposición a la curiosidad, al miedo y aventurarte a ser una/o misma/o. Ser auténtica/o y fiel a ti no es algo que sea común en estos tiempos....

Continuar leyendo

Prayatna, el arte de la acción relajada

Prayatna-śaithilya-ananta-samāpattibhyām (YS. II;47) Prayatna hace referencia en este contexto a la perseverancia desde un esfuerzo relajado y justo en su intensidad. Es el «esfuerzo justo», la acción correcta en el tiempo y...

Continuar leyendo

El arte del contentamiento. Equilibrar la «mente deseante»

Todos los seres humanos buscamos pertenencia. Buscamos ser queridos, atendidos, vistos. Como un niño que busca la atención, protección y cariño de su madre. El instinto de desear se remonta al mismo instinto del impulso de la vida....

Continuar leyendo

¿Qué es el Yoga?

Yoga es sanahanam, estar presente. Yoga es upaya, aquello que nos permite estar cada vez más cerca de nuestro objetivo. Yoga es Yukti, dar inteligencia a nuestras acciones. Hay diferentes formas de definir el yoga. Para empezar,...

Continuar leyendo

GUIA DE HÁBITOS SALUDABLES DIARIOS, desde la Neurociencia y el Yoga

Te proponemos una simple guia de hábitos saludables que incorpora elementos del Yoga y de la neurociencia, con efectividad comprobada para la salud y el bienestar. Son muchas las alumnas que me preguntais estas recomendaciones...

Continuar leyendo