Shanti. El proceso de Pacificar en Yoga

Hoy queremos hablarte del proceso de pacificar en Yoga y, para ello comenzaremos mencionando los Yoga sutras de Patanjali, que empiezan en su primer capitulo por Samadhi Pada (los pasos a comprender para desarrollar Samadhi). Y...

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El arte de la escucha

De la misma manera que el arte de la presencia (de estar «presente») es el corazón de toda práctica meditativa, el arte de la escucha es la fuente de toda relación saludable (con nuestro interior y con nuestro mundo externo). Y...

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Primavera, crecer en los cambios

La primavera es una expresión del poder de los cambios y es un recuerdo de la gran fuerza universal que hace que todo esté en continua transformación. Platón decia «conocer es recordar», dentro de ese discurso del gran poder que...

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Más allá de la Montaña

Que puedas ver tu fuerza cuando estás abajo de la montaña y que puedas ver tu humildad cuando estás arriba.Confía en la virtud del mundo y de las personas porque en la naturaleza, creamos o no, reside la gran virtud. Pero en un...

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5 Principios básicos de Yoga

El Yoga puede ser una práctica, una herramienta, un estadio o un estado por el que pasamos o permanecemos pero es -ante todo- un lugar que habitamos y transitamos para ayudarnos a vivir mejor, y más conscientes. Pero, para que...

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La mente y sus estados

¿Cuál es el estado de tu mente? ¿Como percibes tu sus procesos? ¿Eres capaz de tomar perspectiva de ellos y situarte en la posición «del observador/a»? La práctica de dhyanam (meditación) nos enseña que para tener una mente...

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Parināma y el arte de vivir los cambios

PARINĀMA es un término en sánscrito que significa «cambio, transición, transformación». Este término nos recuerca que parte de nuestro sufrimiento emerge o se mantiene porque nos resistimos a la transformación. Tememos dejar lo...

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Las leyes de la transformación y el Yoga

La vida está sujeta a determinadas leyes de transformación y el Yoga nos acompaña a comprenderlos ya que el cambio es evolución y adaptación constante. La práctica, por lo tanto, debe acompañar estos procesos y, también, conducir...

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Estabiliza tu cintura escapular

PRACTICA PARA CINTURA ESCAPULAR Necesitarás: Esterilla, ropa cómoda y balance board. En este post os recordamos que tenéis multiples prácticas accesibles y gratuitas en nuestro canal de youtube y te compartimos una...

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