Bienvenida a las clases de Yoga en Navarra. Nos encontrarás en Pamplona, Estella y Artazu. Puedes recibir clases personalizadas o clases grupales en los diferentes horarios que puedes consultar arriba. Para cualquier cosa no dudes en ponerte en contacto.

Recuerda que el YOGA ES PARA CUALQUIER PERSONA. NO HACE FALTA SER FLEXIBLE O FUERTE PARA PRACTICARLO, SOLO HACE FALTA DISPOSICIÓN, UN POCO DE VOLUNTAD Y APERTURA, Y UNA MINIMA CONTINUIDAD EN TU PRÁCTICA.

En estas clases utilizamos una metodología que aúna diferentes estilos/métodos. Honrando y agradeciendo a todos los maestros y maestras, linajes y toda la sabiduría, hoy en día practico e intento transmitir lo que he ido integrando durante los años, desde mi propia experiencia. Desde el respeto cada uno de los métodos tradicionales de yoga y también el yoga más contemporáneo. Por ello, y como comprobareis las que acudís a mis clases, estas no se definen por una escuela o tradición particular, son sesiones dinámicas profundamente centradas en la respiración, que procuran ayudar al practicante de yoga  indagar en si mismo desde su forma más integral. Estan especialmente inspiradas profundamente en la práctica y metodología de Krishnamacharya, Desikachar y también toman elementos de los métodos vinyasa krama, ashtanga vinyasa, yoga 7 o el yoga integral.

La practica desde nuestras clases se enfoca desde el Pranayama (ejercicios de respiración y dirección de la energía, permitiendo a los estudiantes entender como desarrollar su propia practica personal), asanas y prácticas de meditación y relajación. Ofrecemos a las personas el espacio que necesitan, de tal manera que puedan descubirse, profundizar en si mismas y conectar con un espacio de calma. Esta consciencia de lo que eres llamado Samadhi,el estado en el cual vemos las variables y los condicionamientos que rigen tu realidad, aceptando y dejando Ser la consciencia tal y como Es.

Desde nuestras clases promovemos una practica segura y sencilla, en la que el efecto de contemplar los sentidos y tus sensaciones te hace comprender el Ego y el inconsciente. La inteligencia cuerpo-mente siempre te cuenta la verdad que Eres. La verdad es ver tu reflejo en las apariencias que nos rodean. Nos damos cuenta que el yoga por si mismo nos lleva al centro de todas las cosas. Yoga es el arte de escuchar, de dejar ir, del tomar acción y también del no-hacer.Todas las cuestiones racionales no tienes que ver con el Yoga, todas ellas se disuelven a través del conocimiento del Yo, de la Consciencia Pura. Y ahí sólo se accede a través de medios no mentales ni manteniendo el Control. El Yoga es el arte del “dejar” ser, del dejar ir y volver a la “fuente”.Se trata de una práctica dinámica en la que las posturas fluyen a través de la respiración y el movimiento consciente. Indagamos a través de karanas, vinyasas, posturas y pranayamas que nos ayudan a estimular el organismo, subir y movilizar la energia. Utilizamos también kriya-yoga, meditación y relajación. Accediendo desde las capas musculares más superficiales hasta las más profundas aprendemos a escuchar y comprender el cuerpo, activando su propia inteligencia. Los ejercicios respiratorios (Pranayamas) se incorporan a lo largo de toda la sesión, bio-respiraciones y kriyas. La meditación y la relajación es el objetivo fundamental del final de cada sesión en la que profundizaremos a través del yoga nidra, el yoga del ensueño hacia el cuerpo sutil.Disfrutamos del fluir de nuestra energía, por ello indagamos también a través de movilizaciones chamánicas y energéticas, katchugen y biorespiraciones.