Talleres de Yoga


Durante los meses de octubre a junio, además de las clases regulares de yoga, organizamos retiros de fin de semana y talleres específicos de Yoga. 

TALLER PRANAYAMA EN CENTRO SURYA

17 de noviembre

Pranayama es el paso previo a los estados profundos de meditación y es el portal hacia una vida más consciente y saludable. El desarrollo de este taller ofrecerá una profundización en las técnicas yógicas respiratorias y la practica de nuevos métodos y secuencias. 

Aprender a respirar es una de las maneras más eficaces de revitalizar nuestro cuerpo y nuestra mente y de regular nuestras emociones y nuestro inconsciente. 

A través de la práctica de yoga y de ejercicios específicos de respiración y de meditación, se ofrecen las herramientas necesarias para comprender y tener acceso a la fuerza vital que hay en cada uno de nosotros. La filosofía del yoga nos enseña que la respiración es la manifestación fÍsica de la energía vital que nos permite vivir y respirar, moverse y funcionar en el mundo. ¿Quieres experimentarlo? Bienvenida /o. 

APTO PARA TODOS/AS
Se trata de un taller apto para todos los niveles de practica, seas practicante habitual o no (conozcas estas técnicas o no). Descubre una manera de conectar con tu ser, regular tus pensamientos y emociones. Indagaremos a través de practicas como Ujjayi pranayama, kapalbhati, Bhastrika, respiraciones alternas, Nadi shodhana, Anuloma, Viloma, técnicas de biorespiracion, kumbakas, visualizaciones y meditaciones a través del cuerpo sutil, entre otros.

De 10 a 13 hs
Aportación: 35 €

INSCRIPCIONES: Centro Surya - Tel. 948 26 86 14

CHANDRA KRAMA
Practica lunar para kundalini y suelo pélvico

18 de noviembre

Bienvenida/o a esta práctica de otoño. 

Este es un taller para todas las personas que quieran profundizar en la energía lunar, el suelo pélvico y en técnicas profundas de meditación y respiración. Hombres y mujeres que queráis profundizar en el equilibrio entre el fuego y el agua internos. 

Si quieres más detalles sobre la metodologia de Amara Carvajal puedes consultar la pagina web www.amaraomyoga.com o llamar al 686 920 537 y te ampliaremos toda la información de necesites. 

Será una dinámica de 3 horas en las que indagaremos sobre la consciencia de la kundalini ,el equilibrio y movilidad del abdomen y suelo pélvico y, en especial, la regulación del fuego interno desde el cultivo de Amrita y la energía lunar. 

Te esperamos la mañana del domingo 18 de noviembre en la Sadhana yoga shala de Artazu (Navarra), a 4km de Puente la Reina.

Aportación: 
35 € (cuota general) 
30 € alumnos Amara yoga 

MÁS INFORMACION E INSCRIPCIONES: 
Llama al 686 920 537 o escribe a contacto@amaraomyoga.com

INTENSIVO VINYASA KRAMA / YOGA 7
Profundizando en la movilidad, la fortaleza consciente y el yoga restaurativo

10 de marzo 2019

Descubre como mejorar tu movilidad, tu postura y progresa en tu práctica hacia un segundo nivel. 

Este taller de fin de semana de 4 de duración presenta unas perspectivas frescas sobre la aplicación de las técnicas de movilidad sobre la práctica de yoga. Amara Carvajal ha destilado a través de su experiencia con diferentes profesores internacionales algunas técnicas que te ayudarán a optimizar tu práctica de yoga, seas o no practicante regular o experimentado. Te ayudará también a prevenir lesiones, la frustración, y a observar la aparición del dolor y prevenir el sufrimiento muscular y del sistema nervioso. 

Resumiendo, este taller te ayudará a integrar la movilidad funcional natural e individual para cada practicante hacia una práctica yogica profunda, amorosa y consciente. 

Desglosaremos el taller en 2 partes: 

PRIMERA PARTE: 

9:30 a 11:00 h Práctica de yoga 

11:00 a 11:15 h Descanso 

SEGUNDA PARTE: 

11:15 a 12:15 h Teoría. Las claves del movimiento y la movilidad. Los movimientos articulares y la estabilidad de pies y manos. La recuperación de la fascia y el yoga restaurativo. 

12:15 a 13:30 h. Practica de yoga

CIERRE DEL TALLER

Nota: trae esterilla, manta, agua, pañuelos para limpiarte los senos nasales y una pelota (pequeña, de tenis).

Horario: 9:30 a 13:30 h

Aportacion:
40 € (cuota general)
35 € alumnos Amara Carvajal (Amara yoga)

  • 686 920 537
  • contacto@amaraomyoga.com