Este taller forma parte de nuestro ritual de cierre del curso de yoga antes del verano, una forma de entregarnos a nuestra propia naturaleza tal y como es. 

Es una práctica para todas las personas que quieran indagar en si mismas y descubrir nuevos espacios de consciencia , hayan practicado yoga antes o no. 

Se desarrollará en dos partes, realizaremos primero un paseo meditativo y práctica en naturaleza y la segunda parte se desarrollará en la shala de yoga. 

Esta práctica presenta una visión integradora del movimiento consciente del cuerpo durante tu experiencia del yoga desde una profunda base respiratoria y energética. Se mostrará la importancia, como base principal de la práctica, de la acción de los bandhas y el pranayama (la respiración y visualizació-percepción de lo sutil asociada) durante toda la sesión. En particular, aprenderás a conectar con la apertura del corazón y caja toráctica, aprendiendo a relajar pectorales y generando espacio para ganar calma y ligereza en tu corazón. Muchas de las emociones que nos oprimen se acumulan en abdomen, pulmones y caja torácica, ¿Quieres experimentar su fortaleza y espacio?.

Te esperamos. Bienvenida/o!

Reserva con tiempo tu plaza. Gracias

Desglosaremos el taller en 2 partes: 

PRIMERA PARTE: 

9h a 11:00 h Práctica de yoga en naturaleza

11:00 a 11:15 h Descanso 

SEGUNDA PARTE: 

11:15 a 13:30 h  . "Danza de la tierra. enciende tu espíritu". Teoría básica para practicar son seguridad y consciencia las extensiones hacia atrás. Sadhana y movilización. 

CIERRE DEL TALLER

Nota: trae ropa cómoda para andar por el monte, esterilla, manta, agua, pañuelos para limpiarte los senos nasales. Recuerda venir con el estómago vacío. 

Bienvenida/o a este seminario/taller gratuito para todos los públicos de yoga y mindfulness en Artazu.

En este seminario expondremos los puntos fundamentales para establecer una práctica regular de meditación-mindfulness que ayude a cuerpo, mente y emociones a encontrar serenidad, salud y consciencia.

A través de una práctica no dogmática, amable y adaptada al individuo, introduciremos prácticas diversas y sencillas para que cualquier practicante de cualquier edad o nivel de práctica pueda integrar un estado de calma y alcanzar estados espontáneos de meditación. 

Para cualquier información consultanos a través del correo electrónico contacto@amaraomyoga.com o llamando al 686 920 537.

Lugar: Sadhana yoga shala (Artazu. A 4km de Puente la Reina)

NECESARIA INSCRIPCION PREVIA! Reserva tu sitio en el 686 920 537.

INFORMACION DE INTERES: Necesitarás traer algo para cubrirte (un pareo o similar) y una esterilla.

Si tienes problemas de movilidad rogamos nos lo hagas saber por facilitarte con tiempo una silla. En la sala hay mantas.Trae lo que consideres necesario para estar cómoda/o.

Estaremos sentados en el suelo en postura de meditación en toda la sesión excepto las posibles personas de movilidad reducida (o con dolor).