Talleres de Yoga


Durante los meses de octubre a junio, además de las clases regulares de yoga, organizamos retiros de fin de semana y talleres específicos de Yoga. 

TALLER INTENSIVO EN LOGROÑO

23 de febrero

El taller “Encontrando la calma del corazón. Hacia la apertura y el propósito” está  abierto a todo tipo de practicantes y niveles  de práctica.Tanto si eres practicante habitual  como si acabas de introducirte en el mundo del yoga y eres  principiante, te servirá para indagar, aprender y profundizar.

El taller se desarrollará por la mañana. Será de 4 horas  de duración y se desglosará en dos partes con una pausa  entre ellas de descanso de 10 minutos.

Este taller presenta una visión integradora del movimiento consciente del cuerpo durante la práctica del yoga desde una profunda base respiratoria y energética. Se mostrará la importancia, como base principal de la práctica, de la acción de los bandhas y el pranayama durante toda la sesión. Amara Carvajal utiliza su propia metodología, fusionando todas sus influencias desde un yoga tradicional a un yoga más contemporáneo a través del método Amara yoga®. Su particular modo de enseñar o transmitir el yoga permite profundizar en las diferentes capas de la consciencia respetando la diversidad estructural, mental, funcional y emocional del individuo, explorando el paisaje interno y generando estados espontáneos de meditación.

En los seminarios con Amara podrás practicar y descubrir nuevas maneras de SGM (soporte, gravedad y movimiento), generando una base estable desde los pies a partir de la cual la fuerza y el equilibrio es más eficiente a través de todo el cuerpo.

Practicarás danza, karana, el uso inteligente de la secuenciación de posturas (vinyasa krama), el asana, el pranayama,  kriya yoga, mantras y propósito o intención como herramientas funcionales y diversas para conectar en el ser que eres. . Finalizaremos a través de técnicas de ensueño/yoga nidra, propiocepción e interiocepción.

En esta sesión en particular aprenderás a conectar con la APERTURA DEL CORAZÓN UTILIZANDO DIFERENTES TÉCNICAS PARA PROFUNDIZAR EN LA APERTURA Y EXTENSIÓN DE LA ESPINA DORSAL. Flexibilizando, fortaleciendo y generando espacio y movilidad en los flexores de la pelvis, cuello- hombros, cintura escapular y caja torácica. ¿Quieres sentirte más liviana y con fortaleza para encarar tus propósitos? Bienvenid@!

De 9:30h a 13:30h
Aportación: 40 €

INSCRIPCIONES: Samadhi yoga Logroño- Tel. 699 32 15 37

TALLER DE PRANAYAMA (Técnicas energéticas y de respiración)

9 de marzo 2019

Pranayama es el paso previo a los estados profundos de meditación y es el portal hacia una vida más consciente y saludable.
El desarrollo de este taller ofrecerá una profundización en las técnicas yógicas respiratorias y la practica de nuevos métodos y secuencias, poniendo especial énfasis en esta ocasión sobre kriyas o técnicas de limpieza física y energética.

Aprender a respirar es una de las maneras más eficaces de revitalizar nuestro cuerpo y nuestra mente y de regular nuestras emociones y nuestro inconsciente.

La filosofía del yoga nos enseña que la respiración es la manifestación física de la energética vital que nos permite vivir y respirar, moverse y funcionar en el mundo. ¿Quieres experimentarlo? 


APTO PARA TODOS/AS
Se trata de un taller apto para todos los niveles de practica, seas practicante habitual o no (conozcas estas tecnicas o no). Descubre una manera de conectar con tu ser, regular tus pensamientos y emociones. Indagaremos a través de practicas como Ujjayi pranayama, kapalbhati, Bhastrika, respiraciones alternas, Nadi shodhana, Anuloma, Viloma, técnicas de biorespiracion, kumbakas, visualizaciones y meditaciones a través del cuerpo sutil, entre otros.

No hace falta que hayas realizado el primer taller de pranayama de este curso para participar en este. Bienvenida/o!

Horario: 10h a 13 h

Aportación: 35 €

INTENSIVO VINYASA KRAMA / YOGA 7
Profundizando en la movilidad, la fortaleza consciente y el yoga restaurativo

10 de marzo 2019

Descubre como mejorar tu movilidad, tu postura y progresa en tu práctica hacia un segundo nivel. 

Este taller de fin de semana de 4 de duración presenta unas perspectivas frescas sobre la aplicación de las técnicas de movilidad sobre la práctica de yoga. Amara Carvajal ha destilado a través de su experiencia con diferentes profesores internacionales algunas técnicas que te ayudarán a optimizar tu práctica de yoga, seas o no practicante regular o experimentado. Te ayudará también a prevenir lesiones, la frustración, y a observar la aparición del dolor y prevenir el sufrimiento muscular y del sistema nervioso. 

Además integraremos la práctica de Vinyasa krama o secuenciación inteligente entre posturas, inspirados por secuencias tradicionales y más contemporáneas, centrándonos especialmente en hasta vinyasas (vinyasas de brazos y para tronco superior) y secuencias sentadas.

Resumiendo, este taller te ayudará a integrar la movilidad funcional natural e individual para cada practicante hacia una práctica yogica profunda, amorosa y consciente. 

Desglosaremos el taller en 2 partes: 

PRIMERA PARTE: 

9:30 a 11:00 h Práctica de yoga 

11:00 a 11:15 h Descanso 

SEGUNDA PARTE: 

11:15 a 12:15 h Teoría. Las claves del movimiento y la movilidad. Los movimientos articulares y la estabilidad de pies y manos. La recuperación de la fascia y el yoga restaurativo. 

12:15 a 13:30 h. Practica de yoga

CIERRE DEL TALLER

Nota: trae esterilla, manta, agua, pañuelos para limpiarte los senos nasales y una pelota (pequeña, de tenis). Recuerda venir con el estómago vacío. 

Horario: 9:30 a 13:30 h

Aportacion:
40 € (cuota general)
35 € alumnos Amara Carvajal (Amara yoga)

INTENSIVO "Entre Hara y Anahata. Hacia el fuego del corazón". Yoga en naturaleza, backbending y movilización.

25 de mayo 2019

Este taller forma parte de nuestro ritual de cierre del curso de yoga antes del verano, una forma de entregarnos a nuestra propia naturaleza tal y como es. 

Es una práctica para todas las personas que quieran indagar en si mismas y descubrir nuevos espacios de consciencia , hayan practicado yoga antes o no. 

Se desarrollará en dos partes, realizaremos primero un paseo meditativo y práctica en naturaleza y la segunda parte se desarrollará en la shala de yoga. 

Esta práctica presenta una visión integradora del movimiento consciente del cuerpo durante tu experiencia del yoga desde una profunda base respiratoria y energética. Se mostrará la importancia, como base principal de la práctica, de la acción de los bandhas y el pranayama (la respiración y visualizació-percepción de lo sutil asociada) durante toda la sesión. En particular, aprenderás a conectar con la apertura del corazón y caja toráctica, aprendiendo a relajar pectorales y generando espacio para ganar calma y ligereza en tu corazón. Muchas de las emociones que nos oprimen se acumulan en abdomen, pulmones y caja torácica, ¿Quieres experimentar su fortaleza y espacio?.

Te esperamos. Bienvenida/o!

Reserva con tiempo tu plaza. Gracias

Desglosaremos el taller en 2 partes: 

PRIMERA PARTE: 

9h a 11:00 h Práctica de yoga en naturaleza

11:00 a 11:15 h Descanso 

SEGUNDA PARTE: 

11:15 a 13:30 h  . "Danza de la tierra. enciende tu espíritu". Teoría básica para practicar son seguridad y consciencia las extensiones hacia atrás. Sadhana y movilización. 

CIERRE DEL TALLER

Nota: trae ropa cómoda para andar por el monte, esterilla, manta, agua, pañuelos para limpiarte los senos nasales. Recuerda venir con el estómago vacío. 

 

Horario: 9h a 13:30 h

Aportación:
40 € (cuota general)
35 € alumnos de Amara Carvajal (Amara yoga)

  • 686 920 537
  • contacto@amaraomyoga.com