Canto de Mantras y filosofía del yoga
18 y 25 de septiembre, 2, 9, 16, 23 y 30 de octubre (7 clases)
Horario: De 20h a 21h (1 hora)
Clases para todos los niveles. Nivel introductorio al canto de mantras
El «canto» es una poderosa herramienta de contemplación y sanación. El canto de mantras es un elemento esencial de la práctica tradicional de yoga que nos permite cultivar multiples aspectos tanto para la salud del cuerpo y la mente como para profundizar en nuestro autoconocimiento. Hay inmumerables beneficios de practicar mantra yoga; desde mejorar la concentración, la claridad y la memoria hasta facilitar una profunda paz mental. El canto de mantras nos enseña a observar el cómo escuchamos, el cómo absorvemos lo escuchado y el cómo comprendemos lo escuchado. También, el canto nos enseña que cuanto más clarificamos nuestra escucha más clarificamos nuestro discurso y forma de hablar.
Este primer curso de septiembre/octubre exploraremos las reglas del canto, japa mantra
Ganesha Pancharatnam y Prarthana sloka mantra (de la tradición de Krishnamacharya)
En este curso recordarmos las 6 reglas esenciales del canto védico, aprenderemos sobre la importancia de la fonética y otras particularidades del canto tradicional de mantra, y sobre su relacion con la respiración y pranayama. Practicaremos sobre diferentes cantos, explorando sus significados e introduciendo filosofía sobre la mente, sus procesos y aspectos esenciales del yoga para el dia a dia.
Lugar: Online por zoom (te enviaremos la grabación de la clase para que la practiques a tu ritmo y te haremos un seguimiento para clarificar tu canto)
Horario: Miércoles, de 20h a 21h
Precio: 85 euros (todo el curso, las 7 clases)
Reservas: Llama o manda un mensaje al 686 920 537 para más información.
Curso de técnicas de respiración y pranayama
21 y 28 de octubre / 4 y 11 de noviembre ( 4 clases teórico-prácticas en total, de hora y media cada una)
Horario: Lunes, de 19:30h a 21h
Curso para todos los niveles
Curso de «Respiración y Pranayama», comprende y pon en práctica técnicas sencillas y efectivas para regular tu sistema nervioso, tu cuerpo y tu mente.
En este curso online en directo, que realizaremos a través de la plataforma zoom podrás ganar conocimiento y herramientas efectivas de esta técnica ancestral de autoregulación y autoconocimiento. Ya seas principiante en yoga y no conozcas ninguna de estas técnicas o bien seas practicante experimentado recibirás enseñanzas únicas que transformarán no sólo tu práctica sino que enriquecerán tu salud y bienestar en el momento justo en el que estás.
Contenidos:
- Beneficios del pranayama. Sistema nervioso, mente y emociones.
- Patrones respiratorios. Diferencia entre «técnicas de respiración, entreno respiratorio y pranayama». La importancia del «calentar» y el «enfriar»
- Conexión entre pranayama y ayurveda
- Practicas de suryabhedana y candrabhedana, sitali y sitkari, bhramari, murccha y plavini.
- La ciencia del pranayama. Principios de respiración, fisiología y prana.
- Bhavana y visualizaciones.
Horarios y fechas: 21, 28 de octubre y 4 y 11 de noviembre, en horario de 19:30h a 21h (hora y media de clase, que incluye parte teórica y parte práctica). Si no puedes estar en la clase no te preocupes, os enviaremos la grabación.
Tarifa: 70 euros
Reservas: Llama o manda un mensaje al 686 920 537 para más información.
