Viveka y el discernimiento

  Las personas nos identificamos frecuentemente con nuestros pensamientos, y por ello nos vemos atrapados por las emociones que generan. Este proceso emocional tiene su origen en un proceso físico y también mental.  Nos cuesta...

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7 meditaciónes para una Vida Consciente

Meditar es un acto de consciencia cotidiana con la que conseguimos tener soberanía personal y aprendemos a integrar la realidad que vivimos y que somos. Cuando lo conseguimos hacer en nuestra clase de yoga, en nuestra casa, en el...

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14 principios para una práctica saludable

A veces  pasamos por alto ciertos  aspectos de  la practica  – o los  desconocemos-  y son profundamente  básicos  para integrar  mejor  todos  los aspectos de conciencia para que esta funcione en ti de forma  saludable. No...

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Rasa yoga. El yoga de la emoción

  Las rasas son los aspectos o energías que definen las emociones y nuestros estados de ánimo. La «Rasa Sadhana» es una tradición tántrica de «ayuno emocional» o observación de tus emociones.  Esto consiste en intentar cada...

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Serie de yoga para piernas y tronco

Namasté La activación de las piernas y la conciencia sobre el tronco, pelvis y cadera es fundamental para establecer una base sólida para tu practica. Os facilito a continuación varias series de yoga (una para principiantes o que...

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Yoga y fisiología del dolor

El ser humano se encuentra con el dolor en diferentes momentos de su vida. Independientemente de edad, género u estatus económico, tod@s hemos pasado por algún tipo de episodio de dolor. Aparece y se graba en nuestro cerebro y en...

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El poder de la atención

La Atención es la capacidad de conocer que las cosas existen. Entonces, si estás llevando la atención a algo conectas con su existencia. Y por tanto, conectas con tu existencia. El aspecto de la Atención es un tema clave que se...

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El yoga y la ciencia

    Cada vez interesa más a la sociedad actual los estudios que aporta la ciencia sobre los beneficios reales del yoga. En un mundo en el que hay una importante demanda de evidencias científicas que sostengan todos los...

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