a woman doing stretching exercise

Estabiliza tu cintura escapular

PRACTICA PARA CINTURA ESCAPULAR Necesitarás: Esterilla, ropa cómoda y balance board. En este post os recordamos que tenéis multiples prácticas accesibles y gratuitas en nuestro canal de youtube y te compartimos una...

Continuar leyendo

Yoga para el sistema nervioso

Sthira Sukham Asanam. El asana debe ser estable y confortable. Esta es una de las ideas que se reflejan en los yoga sutras de Patanjali, uno de los textos más conocidos y relevantes para la mayor parte de los practicantes de yoga...

Continuar leyendo

snowy forest

Shanti. El proceso de Pacificar en Yoga

Hoy queremos hablarte del proceso de pacificar en Yoga y, para ello comenzaremos mencionando los Yoga sutras de Patanjali, que empiezan en su primer capitulo por Samadhi Pada (los pasos a comprender para desarrollar Samadhi). Y...

Continuar leyendo

seashore under white and blue sky during sunset

Los 7 mitos de la meditación

Durante estos últimos años la meditación se ha convertido en una de las grandes herramientas para la gestión del estrés y de la salud en general. Hoy te vamos a nombrar 7 de algunas de las creencias más nombradas tanto por principiantes...

Continuar leyendo

rock formation

Fluir, la experiencia optima

¿Sabías que fluir es la experiencia optima?Pero, ¿Qué es esto de fluir? ¿Es sencillamente dejarse llevar y no tener voluntad? ¿O es aprender a percibir y conectar de la manera más eficiente y gozosa al momento presente, sea cuales...

Continuar leyendo

photo of woman sitting on rock

YOGA PARA LA ESPALDA

Bienvenida a esta secuencia de yoga para la espalda. Cuando comenzamos a prácticas yogasana (posturas de yoga) es esencial partir de la salud espinal. A continuación os enumeraremos una lista de asanas que pueden ayudar en...

Continuar leyendo

Liberarse del miedo propio

El miedo es la única cosa que no le permite al ser humano florecer y vivir en plenitud». Swami Rama En este mundo los seres humanos parecen estar continuamente en una fluctuación de inseguridad. En un efecto en cadena, continuamente...

Continuar leyendo

Lo importante

El presente es siempre una maravillosa oportunidad para aprender o reafirmar que es realmente lo importante. Estés donde estés el presente te permite contemplar un horizonte , más o menos cercano o lejano. Y desde este horizonte...

Continuar leyendo

Introduce tu correo electrónico para suscribirte a este blog y recibir notificaciones de nuevos artículos