Retiro de yoga del 24 al 26 de Abril en Las Tiesas Altas

380,00€

¡Bienvenida/o al retiro de primavera!

Esta primavera nos nutrimos de montaña y naturaleza. Nos encontraremos en este lugar inmejorable, en el pirineo aragonés, rodeadas de montañas, aire fresco y naturaleza.

En este retiro podrás:

  • Experimentar un retiro para regular cuerpo y mente, cuidarte y conectar con la naturaleza.
  • Indagar a tu ritmo en técnicas de yoga que te servirán para el dia a dia. Si eres profesor de yoga esta experiencia te ofrecerá un complemento inmejorable para dar un paso más.
  • Cuidarte desde la alimentación sana, equilibrada y local de la Posada Naturista de Las Tiesas Altas, un lugar maravilloso del pirineo, rodeado de montañas y bosques.

Realizaremos 4 prácticas de yoga tanto el sábado como el domingo (en total 8 prácticas), distribuidas entre prácticas dentro de la sala  de la posada, prácticas en exterior así como paseos meditativos.  La noche del sábado disfrutaremos de un momento especial de canto, meditación y sangha.

Nota: Será un retiro sin móvil, por lo que te pediremos que apagues el móvil durante tu estancia y no lo consultes.  Podrás comunicar a tus familiares nuestro teléfono de contacto para cualquier cosa que pueda surgir. Nos importa que desconectes y te cuides. 

La posada naturista cuida al máximo los alimentos y el tipo de cocina que ofrece asi que podrás experimentar una experiencia global para tu salud, cuidando tanto tu cuerpo como tu mente. ¡Te esperamos!

Tarifa del retiro: 380 euros (todo incluido, enseñanzas de yoga y pensión completa

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Descripción

Retiro de yoga del 24 al 26 de abril en la posada naturista de Las Tiesas Altas (valle de Aisa, pirineo aragonés)

 

 

Retiro para cualquier persona interesada en aportar herramientas y experiencias para su salud. La alimentación será un pilar importante durante todo el retiro; a través de la alimentación vegetariana, con comida local y equilibrada, aportaremos a tu cuerpo y tu mente lo que necesita para sentirse bien y cuidarse.

A continuación puedes informarte sobre los detalles de la programación de yoga:

 

PROGRAMACIÓN Y DETALLES

 

  1. Viernes 

 

  • 19.30h- 20:30h Satsanga e Inauguración. Apertura del grupo en la sala de estar de la posada. Instalación de cada persona en sus habitaciones.
  • 21.30- 22.30. Cena 

 

  1. Sábado 

 

  • 7:30h- 9.30 h Sadhana 1. “Práctica Brmana, en la energía de la primavera” Práctica de la mañana antes del desayuno (ven con el estómago vacío)
  • 9.30h- 10.30h Desayuno
  • 11:30h- 13:30h Sadhana 2. Actividad de yoga en naturaleza
  • 14:30h- 15:30h Comida
  • 17h- 20h Sadhana 3. de la tarde-noche. Pranayama & Canto de mantras

Sesión teórico-práctica de Pranayama (técnicas energéticas y de respiración). Katchugen y movilización energética

  • 20:30h- 21:30h Cena
  • 22h Bhajan. Actividad nocturna, antes de dormir. Satsang . Circulo de palabra. Bhakti yoga y bhajan ( musica y meditación devocional con mantras)

 

  1. Domingo 

 

  • 7:30h- 9:30h h Sadhana 4. Serie de la mañana antes del desayuno. “Activación de Durga y Hanuman”. Pranayama y meditación. 
  • 9.30h- 10h Desayuno
  • 11h- 13h Práctica personal. Tiempo de silencio y esparcimiento personal
  • 13:30h- 14:30h Comida
  • 16h-18h Sadhana 6. “ Sankalpa Shakti. Hacia el propósito y el enfoque”. Pranayama & asana suave.
  • 18h. Cierre del retiro y despedida.

 

Animate a vivir esta experiencia, contacta e inscríbete, a través del correo electrónico amara.cp@gmail.com o bien a través del teléfono 686920537.

 

Reserva ya tu plaza!, ¡son limitadas! 

 

 

MATERIAL QUE NECESITAS TRAER:

 

  • Esterilla, manta (que abrigue) y ropa cómoda para tu práctica de yoga y para los paseos.
  • Pareo ligero (para cubrirte en algunas prácticas o evitar el contacto con insectos en las meditaciones de naturaleza).
  • Agua y comida para picar cuando terminemos de las sesiones en naturaleza
  • Ropa de abrigo, gorra, chubasquero, calzado adecuado y lo que necesites para estar cómoda en un entorno de montaña

 

* La programación puede estar sujeta a cambios derivados de imprevistos meteorológicos.

 

* Sobre el transporte: Cada persona que venga al retiro se responsabiliza de su transporte. Si no dispones de vehículo y quieres venir, ponte en contacto conmigo igualmente e intentaré ayudarte poniéndote en contacto con otras personas para que hagáis grupo y así compartir gastos/transporte.

 

* Sobre el material personal: Cada persona es responsable de sus objetos personales. No nos hacemos responsables de pérdidas o desperfectos de material.

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