Descripción
Retiros formativos. «Profundización en Yoga de 40 Horas»
Objetivo de los retiros formativos:
- Experimentar un retiro para regular cuerpo y mente, cuidarte y estar bien. Serán tres fines de semana para descansar, equilibrar y conectar con la naturaleza.
- Indagar a tu ritmo en técnicas de yoga que te servirán para el dia a dia. Si eres profesor de yoga esta experiencia te ofrecerá un complemento inmejorable para dar un paso más.
- Cuidarte desde la alimentación sana, equilibrada y local de la Posada Naturista de Las Tiesas Altas, un lugar maravilloso del pirineo, rodeado de montañas y bosques.
A nivel más profundo y detallado las experiencas teóricas y prácticas de yoga se centrarán en:
Capacitar a los participantes para desarrollar una práctica de yoga integral, adquiriendo profundización sobre las posturas (asanas), Pranayama y prácticas respiratorias, Meditación y principios filosóficos del yoga. Al final del curso, los estudiantes tendrán experiencia y práctica más completa y profundia. Les servirá de apoyo tanto para su propia práctica como para su enseñanza (en el caso de profesores de yoga).
Esta formación está especialmente indicada para profundizar en aspectos que no se suelen cubrir en formaciones básicas o en clases regulares. En tres encuentros es posible que las participantes puedan tener muchos más beneficios de estas inmersiones, por lo tanto se han dispuesto en meses consecutivos para poder hacer un mejor seguimiento a las participantes.
Requisitos: Se requieren conocimientos y una experiencia previa en yoga (al menos tres años de práctica previa). No se requiere ningún tipo de condición física ni realizar ninguna asana en particular, te ayudaremos a adaptar la práctica a tus circunstancias.
Estructura del Curso:
Duración Total: 40 horas
Modalidad: Teórico-práctica
Frecuencia y organización: 3 fines de semana, horario mañana y tarde más una jornada de 4 horas online formato zoom en sábado por la mañana. Formato retiro en la Posada naturista de Las Tiesas Altas (Huesca, pirineo aragonés).
Fechas:
25-26 de Abril / Sesión online por zoom 6 de mayo de 9h a 13h/ 30-31 de Mayo / 6-7 de Junio/
Es necesario participar en los 3 fines de semana presenciales. La clase de zoom de 4h es posible verla posteriormente en diferido (esta clase sirve de seguimiento, resolución de preguntas y de continuidad de las prácticas. Quedará grabada). Todos los fines de semana la llegada es el viernes por la tarde/noche para cenar todos juntos. Las prácticas comenzarán el sábado por la mañana temprano. Los horarios de cada uno de los fines de semana y la información de detalle se informará a los participantes tras realizar la reserva. La llegada de cada fin de semana será el viernes por la tarde, nos reuniremos a las 19:30h en la sala-comedor de la posada. La aportación se realizará al llegar a la misma.
Tarifa: 850 euros, todo incluido (incluye parte formativa y estancia en pensión completa en la posada naturista de Las Tiesas Altas, dossier y acompañamiento durante los meses formativos)
Se entregará una Certificación de las 40h emitida por la escuela Amarayoga tras la finalización satisfactoria de los cuatro módulos (3 retiros y la sesión online)
Lugar: Posada naturista de Las Tiesas Altas (Huesca). Infórmate aqui sobre el lugar
Inscripciones y reserva: Para reservar e inscribirte escribe a amara.cp@gmail.com o llama al 686 920 537. Te pediremos como reserva un 10% de la totalidad del coste de la formación. El resto se aportará al inicio de la formación (te informaremos cómo). Si tienes dificultades económicas no te preocupes, pregúntanos sobre facilidades de pago.
Nota: Si te has formado con Amara previamente o estás haciendo alguna de sus formaciones tienes un descuento del 10%, infórmate.
Programación
En todos los fines de semana habrá, además de las enseñanzas, sesiones completas con asana, pranayama, meditacion, mantra yoga, prácticas de relajación asi como prácticas integrales en naturaleza y de movilización energética. Si quieres más información específica sobre los contenidos teóricos y prácticos ponte en contacto para ampliarte la información.
Módulo 1 Abril: Repaso Principios Esenciales del Yoga. Posturas de Pie y flexiones hacia adelante. Principios esenciales del Pranayama. Asana y respiración
Módulo sesión online Mayo: Resolución de cuestiones. Langhana y Brmana. Movilidad articular & Neuromobilidad. Práctica de yoga-terapia.
Modulo 3 Mayo: Posturas de extensión. Los «ajustes» en Yoga. Nyasa yoga y Mantra yoga.
Modulo 4: Posturas de torsión e inversiones. Técnicas de Pranayama y Mobilización energética.
Material de Apoyo:
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Recomendaciones bibliográficas sobre filosofía y anatomía en yoga.
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Videos de prácticas guiadas, secuencias y clases pregrabadas de la plataforma online de Amara. Vease aqui.
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Acceso a una comunidad online para dudas y seguimiento post-formación.
Requisitos Previos:
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Mínima experiencia previa en yoga de 3 años
Imparte: Amara Carvajal
