TALLER RESPIRACION Y PRANAYAMA

TALLER ONLINE por Zoom para todos los niveles el sábado 27 de febrero de 10h a 13h. Tras la reserva se enviará el link de acceso al evento online.

QUE DESARROLLARÁS EN EL TALLER:

• Comprensión de claves mentales y emocionales para reducir la ansiedad y el estrés
• Comprensión del sistema nervioso y su relación con el sistema respiratorio
• Introducción a conceptos y prácticas esenciales de Pranayama
• El nervio vago y los “diafragmas” en el cuerpo. Introducción a la respiración diafragmática abdominal.
• El cuerpo en servicio de la respiración, como autoregular tu asana (trabajo postural) para ayudar a tu sistema nervioso.
• Técnicas especificas: Sama Vritti Pranayama, Anuloma Pranayama, Viloma Pranayama, Nadi Shodhana Pranayama, Respiración completa, Ujjayi Pranayama y Bhastrika Pranayama.

Será necesario que todos los asistentes tengan su cámara encendida durante toda la sesión para poder realizar los ajustes y observaciones necesarios