MODALIDAD ONLINE

El taller se imparte en directo a través de la plataforma zoom, y podrás visualizarlo durante una semana en diferido.

PRECIO ONLINE:
40 € 

TALLER RESPIRACION Y PRANAYAMA

Introducción a técnicas sencillas y efectivas

TALLER ONLINE por Zoom para todos los niveles el sábado 27 de febrero de 10h a 13h. Tras la reserva se enviará el link de acceso al evento online.

QUE DESARROLLARÁS EN EL TALLER:

  • Comprensión de claves mentales y emocionales para reducir la ansiedad y el estrés
  • Comprensión del sistema nervioso y su relación con el sistema respiratorio
  • Introducción a conceptos y prácticas esenciales de Pranayama
  • El nervio vago y los “diafragmas” en el cuerpo. Introducción a la respiración diafragmática abdominal.
  • El cuerpo en servicio de la respiración, como autoregular tu asana (trabajo postural) para ayudar a tu sistema nervioso.
  • Técnicas especificas: Sama Vritti Pranayama, Anuloma Pranayama, Viloma Pranayama, Nadi Shodhana Pranayama, Respiración completa, Ujjayi Pranayama y Bhastrika Pranayama.

Será necesario que todos los asistentes tengan su cámara encendida durante toda la sesión para poder realizar los ajustes y observaciones necesarios

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