Etiqueta: posturas de yoga

La postura del “perro boca abajo”

La postura del Perro boca abajo o Adho Mukha Svanasana es una de las primeras asanas que aprendemos en Yoga y es una de las asanas que más frecuentemente utilizamos en las clases y en las transiciones en vinyasa, ashtanga o yoga...

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Posturas de equilibrio sobre manos

El “desequilibrio” y la agitacion en nuestro día a día es una importante fuente de estrés y de alteración emocional que nos genera numerosos problemas. Por ese motivo, encontrar el equilibrio en un asana o postura de...

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Backbengings. Las extensiones de tronco

¿Conoces lo que son las extensiones de tronco/”backbendings” ? Hoy os presentamos una maravillosa asana, urdhva dhanurasana, y algunas de sus variantes. La rueda/urdhva dhanurasana es una de las primeras extensiones...

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