Etiqueta: mindfulness

El yoga implica “mindfulness”.

Sri Aurobindo tenía una frase maravillosa que decía: “Cuando la mente está en calma, entonces la verdad tiene la oportunidad de mostrarse en la pureza del silencio“. Es interesante observar que las técnicas de meditación...

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Sanar tus relaciones

“Ser hemosa/o significa ser tu misma/o. No necesitas ser aceptado por otros. Necesitas ser aceptado por ti misma/o “ ~ Thich Nhat Hanh ~   ¿Como son tus relaciones con las/os demás? ¿Ves aspectos en otras personas...

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Santosha, el arte de ser feliz

Santosha संतोष es la segunda de llamadas “observancias”, o niyamas, que pertenecen al capitulo II.32 de los yoga sutras de Patanjali. Este término solemos traducirlo comunmente como “contentamiento“. Los...

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7 meditaciónes para una Vida Consciente

Meditar es un acto de consciencia cotidiana con la que conseguimos tener soberanía personal y aprendemos a integrar la realidad que vivimos y que somos. Cuando lo conseguimos hacer en nuestra clase de yoga, en nuestra casa, en el...

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14 principios para una práctica saludable

A veces  pasamos por alto ciertos  aspectos de  la practica  – o los  desconocemos-  y son profundamente  básicos  para integrar  mejor  todos  los aspectos de conciencia para que esta funcione en ti de forma  saludable. No...

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El poder de la atención

La Atención es la capacidad de conocer que las cosas existen. Entonces, si estás llevando la atención a algo conectas con su existencia. Y por tanto, conectas con tu existencia. El aspecto de la Atención es un tema clave que se...

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El yoga y la ciencia

    Cada vez interesa más a la sociedad actual los estudios que aporta la ciencia sobre los beneficios reales del yoga. En un mundo en el que hay una importante demanda de evidencias científicas que sostengan todos los...

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Las diferentes sendas del Yoga

Una de las cuestiones que mayoritariamente surgen al principio de practicar yoga es sobre su concepto y sobre la variedad de su práctica. En la actualidad hay múltiples “yogas”. Así encontramos términos como “Iyengar...

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El yoga más importante

¿Has reflexionado alguna vez cual es el yoga más importante? Para mi yoga es una manera de ser y de vivir. Aprender a Ser, aprender a Vivir. Respirar e indagar en la consciencia sobre la base de una práctica compasiva y amorosa....

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