DESPERTANDO LA ESENCIA. Yoga para la mujer
Modalidad Online

Este es una experiencia online en la que cada semana se ofrecerán contenidos y experiencias teórico-prácticas para profundizar. De manera adicional y complementaria para asentar los aspectos esenciales habrá DOS SESIONES EN DIRECTO (por zoom).

QUE DESARROLLARÁS EN ESTA INMERSION:

• Claves fundamentales para comprender mente y emociones y así reducir la ansiedad y el estrés.
• Yoga terapéutico para el dolor, trauma y alteración especifica de la mujer. La sabiduría de la adaptación y el despertar de nuestro propio poder.
• Presentación y apertura de  “circulo de mujeres”.
• Yoga especifico para los diferentes estadios y momentos de la mujer. Periodo, embarazo, menopausia.
• “Los bandhas y la mujer“. Como aplicar saludablemente los “bandhas” o cierres energéticos para que tu práctica sea efectiva y saludable por igual. Aspectos fisiológicos, psicológicos y energéticos de estas acciones.
• Meditación, pranayama, mantra yoga, yoga nidra.
• Prácticas chamánicas y energéticas de danza, movilización, liberación y transformación .

Nota: Esta inmersión está únicamente destinada para todas aquellas personas que se consideran así mismas mujeres. Este es un espacio seguro y respetuoso para la sanación, empoderamiento y profundización de cada una de vosotras evocando todas las virtudes de la energía femenina, nutridora y creativa en particular.

Será necesario que todas las asistentes tengan su cámara encendida durante toda la sesión para poder realizar los ajustes y observaciones necesarias.