Descripción
CONTENIDOS GENERALES
TALLER ONLINE por Zoom para todos los niveles el sábado 27 de febrero de 10h a 13h. Tras la reserva se enviará el link de acceso al evento online.
QUE DESARROLLARÁS EN EL TALLER:
- Fundamentos de la respiración. Fundamentos de pranayama.
- Comprensión de claves mentales y emocionales para reducir la ansiedad y el estrés
- Comprensión del sistema nervioso y su relación con el sistema respiratorio
- Introducción a conceptos y prácticas esenciales.
- El nervio vago y los “diafragmas” en el cuerpo. Introducción a la respiración diafragmática abdominal.
- El cuerpo en servicio de la respiración. Autoregula tu postura y tu estabilidad en el cuerpo: asana (trabajo postural) en servicio de tu sistema nervioso.
- Técnicas especificas: Sama Vritti Pranayama, Anuloma Pranayama, Viloma Pranayama, Nadi Shodhana Pranayama, Respiración completa, Ujjayi Pranayama y Bhastrika Pranayama.
Será necesario que todos los asistentes tengan su cámara encendida durante toda la sesión para poder realizar los ajustes y observaciones necesarios. Máximo 20 participantes en este taller.
Se enviará la grabación de la sesión y se podrá utilizar durante una semana para terminar de integrar los conceptos y experiencias propuestas.
HORARIO: 10h. 11:30h
INVERSIÓN:
40 euros
40 euros
Reservas: a través de esta plataforma, escribiendo a reservas@amaraomyoga.com o llamando al 686 920 537
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