TALLER INTRODUCCION PRANAYAMA
Modalidad Online

40,00

Taller introductorio a la respiración y al pranayama.
Prácticas del yoga tradicional en servicio del sistema nervioso. Indaga en estas maravillosas herramientas para tu salud y equilibrio mental y emocional.
El taller será online y se os enviará la grabación durante una semana para que podáis disfrutarla a vuestro ritmo y asentar mejor los contenidos expuestos.
Reserva escribiendo al correo contacto@amaraomyoga.com o llamando al 686 920 537.

12 disponibles

Descripción

CONTENIDOS GENERALES

TALLER ONLINE por Zoom para todos los niveles el sábado 27 de febrero de 10h a 13h. Tras la reserva se enviará el link de acceso al evento online.

QUE DESARROLLARÁS EN EL TALLER:

  • Fundamentos de la respiración. Fundamentos de pranayama.
  • Comprensión de claves mentales y emocionales para reducir la ansiedad y el estrés
  • Comprensión del sistema nervioso y su relación con el sistema respiratorio
  • Introducción a conceptos y prácticas esenciales.
  • El nervio vago y los “diafragmas” en el cuerpo. Introducción a la respiración diafragmática abdominal.
  • El cuerpo en servicio de la respiración. Autoregula tu postura y tu estabilidad en el cuerpo: asana (trabajo postural) en servicio de tu sistema nervioso.
  • Técnicas especificas: Sama Vritti Pranayama, Anuloma Pranayama, Viloma Pranayama, Nadi Shodhana Pranayama, Respiración completa, Ujjayi Pranayama y Bhastrika Pranayama.

Será necesario que todos los asistentes tengan su cámara encendida durante toda la sesión para poder realizar los ajustes y observaciones necesarios. Máximo 20 participantes en este taller.

Se enviará la grabación de la sesión y se podrá utilizar durante una semana para terminar de integrar los conceptos y experiencias propuestas.

HORARIO: 10h. 11:30h
INVERSIÓN:
40 euros
Reservas: a través de esta plataforma, escribiendo a reservas@amaraomyoga.com o llamando al 686 920 537

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