Descripción
UN RETIRO PARA TODO EL MUNDO. HAYAS PRACTICADO YOGA ANTES O NO.
Esta es una escapada saludable adaptada para todo el mundo. Permítete un hueco de paz y armonía en tu vida. Ven a descansar, a trabajar desde el yoga, y a activar la parte sutil en la naturaleza.
Tanto si eres principiante en el yoga como si eres practicante habitual encontrarás aquí un espacio de bienestar y crecimiento. Y puedes venir sólo o con algún amigo/a o pareja, ya verás cómo en este retiro forjas buenas amistades.
Nota importante: Si tienes alguna situación física o condicionamiento importante que debamos saber, por favor infórmanos en cuanto hagas tu reserva para tenerlo en cuenta (especialmente si estás viviendo una condición emocional-mental o de dolor físico de relevancia), nos importa tu salud, gracias.
ORGANIZACIÓN GENERAL
Nota: esta programación puede estar sujeta a cambios, según como se vayan viendo las circunstancias.
El retiro comenzará el domingo 10 a la tarde-noche. Nos reuniremos antes de la cena, sobre las 19:15h en la sala de estar de la posada para realizar una presentación antes de la la cena y plantear ideas esenciales de las prácticas.
SOBRE LA PRÁCTICA DE YOGA Y LOS ESPACIOS DE TIEMPO PERSONAL
A partir del lunes 11 habrá práctica por la mañana y por la tarde. El retiro finaliza después de comer del dia 14 de julio. Para nosotros también es importante que tengas espacios personales por lo que habrá tiempo de ocio- descanso personal y dispersión en el medio. en estos momentos podrás aprovechar para descansar, meditar, practicar, pasear por el entorno o disfrutar de lo que sientas y también de lo que ofrece la posada naturista. Este retiro también supone un tiempo de desconexión de tu rutina, de las ataduras diarias, profesionales y/o familiares que a veces nos imponemos. Intenta relajarte y conectar contigo; disfrútalo como sientas, a través de la calma, la naturaleza y el aire de montaña. De hecho, te animaremos a no utilizar móvil (os pediremos desconectarlo durante todo el fin de semana, avisad a vuestros familiares donde estaréis y el teléfono de contacto de la posada para vuestra tranquilidad:974 34 80 87 ). Esto es ABSOLUTAMENTE NECESARIO PARA QUE CONSIGAS QUE ESTA EXPERIENCIA REALMENTE SEA PROFUNDA, EFECTIVA Y SANADORA.
ES UN RETIRO PARA DESINTOXICAR CUERPO Y MENTE
Durante todo el retiro las comidas que nos ofrecerán desde la posada estarán centradas en la depuración de toxinas de nuestro cuerpo. Se trata de una posada vegetariana, si eres vegano o tienes otras circunstancias alimentarias, consultanos, e intentaremos ayudarte en lo posible.
Frutas, verduras y comidas de primera calidad, junto con infusiones/tisanas de la casa que nos ayudarán a regular y depurar nuestro organismo. Se trata de cocina consciente. En la posada de Lastiesas Altas se cocina todo con amor, tranquilidad y consciencia, prefiriendo en lo posible productos ecológicos, de la huerta de la propia posada y de temporada.
Comer vegetariano no significa pasar hambre. Te aportarán la energía que necesitas y al mismo tiempo ayudarán a que tus órganos internos trabajen mejor. Tu sistema descansará y se regenerará. Verás que te sientes mejor.
«…podrás aprovechar para descansar, meditar, practicar, pasear por el entorno o disfrutar de lo que sientas y también de lo que ofrece la posada naturista…»
PROGRAMACIÓN :
(nota: esta programación está sujeta a posibles cambios. Solo es orientativa)
Domingo, 10 de julio
- 19:15h- 20:30h Satsanga e Inaguración. Apertura del grupo en la sala de estar de la posada. Instalación de cada persona en sus habitaciones.
- 21- 22h. Cena
Lunes, 11 de julio
- 7:30h- 9.30 h Sadhana 1.
- 9.30h- 10.30h Desayuno
- 11h- 13:30h Sadhana 2.
- 14:30h- 15:30h Comida
- 16:30h- 19:30h Sadhana 3
- 20h-20:30h. Tiempo de ocio y descanso personal
- 20:30h- 21:30h Cena
- 22h Bhajan/satsang. Actividad opcional, sujeta a cambios (y según energía y disponibilidad del grupo) antes de dormir.
Martes, 12 de julio
- 8h- 9.30 h Sadhana 4.
- 9.30h- 11h Desayuno
- 11h- 13h Sadhana 5 y actividad en naturaleza.
- 13:30h- 14:30h Comida
- 14:30h- 18h Tiempo libre
- 18h- 19:30h Sadhana 6.
- 20h- 21h Satsang
- 21h- 22h Cena
Miercoles, 13 de julio. Dia de práctica de silencio
- 8h. Desayuno en silencio
- 9h- 14h Sadhana 7. Caminata meditativa en silencio y retiro personal de soledad y silencio de un dia.
- 14h-15h Comida en silencio
- 15:30h-19:30h Práctica de silencio
- 20h- 21h Practica en shala en silencio.
- 21h- 22h Cena en silencio.
Jueves, 14 de julio (Naam. retomando la palabra)
- 8h- 9.30 h Sadhana 8. Práctica de la mañana antes del desayuno.
- 9.30h- 11h Desayuno
- 11h- 13h Sadhana 9. Practica
- 14h- 15:30h Comida y ocio personal
- 15:30h-17:30h Satsang y despedida
Animate a vivir esta experiencia, contacta e inscríbete, a través del correo electrónico contacto@amaraomyoga.com o bien a través del teléfono 686920537.
Reserva ya tu plaza!, son limitadas!
INVERSION TOTAL PARA LOS 4 DIAS: 450 euros, incluye la pensión completa de los 4 dias y sus pernoctas y todas las actividades y experiencias de Yoga. (La reserva de 150 euros se descuenta de esta cantidad total)
¿COMO RESERVO?
A través del link que te facilitamos aqui, adelanta 150 euros (nota, cantidad no reembolsable). Si tienes cualquier duda al respecto escribe a contacto@amaraomyoga.com. En cuanto se haga efectiva tu aportación te confirmaremos tu plaza en el retiro. El resto, 300 euros, se abonará al llegar a la posada.
nota* = no incluye los gastos “extras” que puedas tener en la posada, ni tampoco los desplazamientos de tu lugar de origen o localidades cercanas.
MATERIAL QUE NECESITAS TRAER:
- Esterilla, manta gruesa, pareo y ropa cómoda para tu práctica de yoga.
- Agua y comida para picar cuando terminemos de las sesiones en naturaleza
- Bañador
- Ropa de montaña cómoda (recuerda que estamos en un entorno de alta montaña, trae la ropa adecuada, chubasquero, zapatillas de monte cómodas etc).
Puedes en cualquier momento ampliar la información que desees a través del correo electrónico contacto@amaraomyoga.com o llamando al 686 920 537. Te ampliaremos toda la información adicional que necesites.
Sobre el lugar y su localización física puedes consultar su pagina web http://www.posadalastiesasaltas.es/es/
