Inmersión «Hombros y Extensiones 1»

30,00

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Descripción

¿Estás diariamente mucho rato sentada? ¿Tienes a menudo mucho estrés y/o ansiedad? ¿Tienes o has tenido exceso de tensión y/o lesiones en hombros y quieres aprender a equilibrar y generar salud en este área?

Aprovecha nuestras inmersiones de fin de semana para regalarte un espacio de práctica personal y recuperación. Todas las inmersiones son experiencias únicas, muy cuidadas, que te permitirán calmar, renovar y dar un paso más en tu autoconocimiento y en tu saludo a todos los niveles.

En este taller de febrero en particular estableceremos las claves anatómicas y funcionales de los hombros y cuello -y también el concepto de extensiones y prácticas de «apertura»- para ayudar a comprender el punto de partida en el cual estás y desde ahí empezar a progresar con eficiencia y salud en tu práctica postural de asana.

  • Anatomia funcional del hombro. Acciones esenciales y prácticas de movilidad y estabilidad articular. Fundamentos de la cintura escapular y articulación glenohumeral adaptadas a la práctica de asana.
  • Principales dolencias y patologías en hombros. Adaptaciones durante la práctica
  • Movilidad de cuello y columna. Principios esenciales
  • Fundamentos de extensiones/backbending. Elementos a tener en cuenta y adaptaciones.

NOTA: En todos los intensivos o inmersiones con AmaraYoga se aplica la metodología integrada de Amara Carvajal, esto incluye práctica efectiva, energética y sutil de asana, pranayama y meditación así como canto de mantra, bhavana, kriya y relajación.

CUANDO: Domingo, 19 de febrero, de 9h a 14h

DONDE: En Sadhana Yoga Shala de Artazu (Navarra)

PRECIO: Total 70 euros (para reservar tu plaza en este taller es necesario aportar 30 euros a través de esta plataforma. Nos pondremos en contacto contigo cuando lo realices para confirmar tu plaza. Si tienes cualquier duda escribe a contacto@amaraomyoga.com o llama al 686 920 537)