Inmersión «Salud para abdomen y suelo pélvico»

30,00

10 disponibles

Descripción

 

Bienvenida al taller sobre estabilidad  y salud de abdomen y suelo pélvico (en hombres y mujeres). Será un taller teórico y práctico impartido por Amara Carvajal e Itxaso Roncal (fisioterapeuta) en el que podrás descubrir y explorar ideas y herramientas que nutrirán tu práctica de yoga (o tu salud en general, si no sueles practicar yoga).

Dentro del trabajo físico -tanto en el yoga como en el mundo del deporte o del fitness- se pone especial énfasis al  trabajo o al llamado «tono abdominal» o del «core». Un «tono» que efectivamente es necesario no sólo para la salud de la espalda, de la postura global de la persona, o para la acción de determinadas acciones físicas y/o energéticas del cuerpo (en yoga lo llamamos «bandhas») sino también para un adecuado funcionamiento de la fisiología del cuerpo y por ende, un adecuado funcionamiento y equilibro de nuestra mente y de nuestras emociones.

El objetivo de este taller, además de profundizar en prácticas efectivas y saludables para el abdomen profundizaremos en su conexión con el suelo pélvico. También comprendiendo la acción profunda, sutil y energética de los badhas y centros de energía. El enfoque no sólo se ofrecerá desde lo que la «tradición de yoga» se transmite sino también se ofrecerá un enfoque holístico y también desde la fisioterapía.

Así mismo, consideramos importante tener en cuenta no sólo los aspectos físicos sino también los aspectos hormonales (que influyen también a los hombres, pero en mayor medida, y especialmente,  a las mujeres). Actualmente, más del 70% de l@s practicantes de yoga de yoga son mujeres. Este dato nos permite darnos cuenta de que es necesario informarse de todos estos aspectos a la hora de nuestra práctica. Estas consideraciones , no limitantes ni dogmáticas pero si informativas, invitan a reflexionar sobre la variabilidad de cuerpos, circunstancias y objetivos de las personas.

En este taller Itxaso Roncal, fisioterapeuta, nos ofrecerá prácticas y teoría esencial para cultivar una adecuada salud física y energética de nuestro suelo pélvico. Veremos como el suelo pélvico está interconectado a muchos otros lugares y desarrollaremos técnicas efectivas para liberar y auto-regular.

Amara Carvajal te guiará también en una práctica integrada con elementos del método Feldenkrais para el suelo pélvico, movilización de centros energéticos, danza, pranayama y kriya. En todos los intensivos o inmersiones con AmaraYoga se aplica la metodología integrada de Amara Carvajal, esto incluye práctica efectiva, energética y sutil de asana, incluyendo canto de mantra, bhavana, kriya y relajación.

CUANDO: Domingo 23 de Abril, de 9h a 14h

DONDE: Sadhana Yoga Shala de Artazu (Navarra)

PRECIO: Total 70 euros (para reservar tu plaza en este taller es necesario aportar 30 euros a través de esta plataforma. Nos pondremos en contacto contigo cuando lo realices para confirmar tu plaza. Si tienes cualquier duda escribe a contacto@amaraomyoga.com o llama al 686 920 537)

Plazas limitadas. Reserva con tiempo.