HANDSTANDS & INVERTIDAS EN EL YOGA

60,00

HANDSTANDS & INVERTIDAS EN EL YOGA. El camino del enfoque, la fortaleza y la consciencia.
Este taller estará enfocado en mostrar los elementos fundamentales de las llamadas “invertidas” en el Yoga, estableciendo los elementos esenciales y la intención especifica para la que son incorporadas en la sadhana (tu práctica de yoga).
Se trata de un taller para todos los niveles, para introducir la práctica de asana invertida de forma consciente, coherente y saludable.
Más información en la descripción larga de este apartado o en el apartado “formaciones” de la web.
Reserva escribiendo al correo contacto@amaraomyoga.com o llamando al 686 920 537.

Descripción

HANDSTANDS & INVERTIDAS EN EL YOGA. El camino del enfoque, la fortaleza y la consciencia.

Este taller estará enfocado en mostrar los elementos fundamentales de las llamadas “invertidas” en el Yoga, estableciendo los elementos esenciales y la intención especifica para la que son incorporadas en la sadhana (tu práctica de yoga).
Hay una tendencia generalizada en nuestra sociedad de reducir asana al concepto del éxito de la forma o de la estructura. En este taller exploraremos conceptos esenciales de asana (basados en los textos) mucho más, comprendiendo el objetivo máximo de asana y de nuestra práctica en general.
Uno de los objetivos de cualquier practicante de asana no es hacer correctamente la postura de yoga sino utilizar asana para conocerse a si mismo, sus condicionamientos, sus limites, deseos y apegos, y utilizar asana en beneficio de una transformación positiva para su propia consciencia y transformación. Facilitar o beneficiar tanto la fisología como el aspecto mental, espiritual y emocional de la persona.
En este taller, aplicaremos el enfoque de AmaraYoga en asana, mostraremos los enormes beneficios de las inversiones y las más esenciales modificaciones y adaptaciones que todo el mundo puede realizar. Mostraremos también sus contraindicaciones, su progresión eficiente, el poder que presentan de autoconocimiento y transformación. Y, por supuesto, su relación con los estados profundos de consciencia y la meditación.
Todos los niveles de práctica son bienvenidos, aunque se recomienda una báse estable en sarvangasana ( “la vela”) y en adho mukha svanasana (perro boca abajo) para poder experimentar el mayor beneficio posible del taller.
Serán 4 horas de taller, divididas en dos partes (con un descanso de unos 20 minutos). La práctica será progresiva y adaptada a cada uno de los participantes. Por favor, acude con el estómago vacio (desayuna por lo menos 2 horas antes del taller)

CONTENIDOS GENERALES

Realizaremos una introducción teórica de los principales aspectos a tener en cuenta. Los temas teorico-prácticos estarán estructurados en torno a estos grandes apartados:
– (1) Base y fundamentos. Pre-practica y preparación especifica. Trabajo de movilidad-fortaleza funcional. Intención y estados de consciencia.
– (2) Posturas base. Hombros y cabeza: Sarvanga vinyasa, sirsa vinyasa
– (3) Posturas avanzadas . Manos y antebrazos: Adho mukha vrksasana y pincha mayurasana
– (4) Juego y creatividad. Aumentando tu resiliencia. Press to handstand. Jumping. Posturas avanzadas 2. Práctica de variaciones y su incorporación en series de vinyasa y ashtanga.
– Autoregulación & Post práctica. Aprende que elementos debes de incorporar en tu autopráctica para que sea saludable y eficiente en el tiempo, no solo para tu cuerpo, sino también para tu fisiologia, tu mente y tus emociones.
PRIMERA PARTE (2 horas):
MEDITACION Y PRACTICA SUAVE
TEORIA-PRACTICA DE APARTADOS 1, 2, 3 y 4
PRANAYAMA Y YOGA NIDRA
SEGUNDA PARTE (1:40h) :
– PRAJÑA SADHANA. Practica integral en la que desarrollaremos todos los aspectos trabajados anteriormente.
– PRANAYAMA. MEDITACION Y RELAJACION
Nota: Si este taller no pudiera realizarse de forma presencial por la situacion sanitaria se realizaria completamente online a través de Zoom.
Infórmate con tiempo. Plazas presenciales limitadas al aforo permitido.
Se facilitará también la posibilidad de realizarse ONLINE SIMULTANEO POR ZOOM para todos aquellos practicantes en yoga que quieran desarrollar tanto la teoria como la práctica desde casa y no puedan venir a la shala.
LUGAR: SADHANA YOGASHALA DE ARTAZU (C/ MAYOR 9, ARTAZU, NAVARRA)
HORARIO: 9:30H-13:30H (4H)
INVERSIÓN:
60 EUROS (presencial, tarifa general)
55 EUROS (presencial tarifa para alumnos regulares de AmaraYoga y/o Sadhana YogaShala )
45 EUROS (para personas que opten por online simultáneo)
Reservas: escribiendo a contacto@amaraomyoga.com o llamando al 686 920 537

Valoraciones

No hay valoraciones aún.

Solo los usuarios registrados que hayan comprado este producto pueden hacer una valoración.