Descripción
Formación en Yogaterapia, mente y emociones
Amara Carvajal ofrece una formación específica de yoga terapéutico centrado en la mente y en las emociones para aportar herramientas sencillas y útiles en procesos de estrés y ansiedad asi como en procesos de decaimiento.
Se trata de una formación adecuada para cualquier persona interesada en incorporar estas herramientas, conocerse a sí misma y generar fortaleza para tomar responsabilidad de su propia salud ante los desafios de la vida.
El curso tendrá una parte presencial (un retiro de 4 días en el pirineo aragonés, donde podremos poner en práctica los elementos esenciales y también Amara podrá orientar adecuadamente e individualmente a los/las participantes) y otra online (2 clases online por zoom, de hora y media de duración. Estas sesiones quedarán grabadas).
FECHAS:
Parte «preformativa» online: 29 de marzo y 26 de abril (De 10:30h a 12h), 2 clases por zoom
Nota: No es necesario participar de forma presencial a estas clases, quedarán grabadas. El participante se compromete a revisar y comprender los conceptos teóricos vistos en estas clases ya que dichos conceptos se revisarán e integrarán en el retiro y se resolverán las dudas que puedan surgir.
Retiro formativo presencial: Del 29 de mayo al 1 de junio, 4 dias en pensión completa en la Casa Perich, Ardanué (Alta Ribagorza, Pirineo Aragonés)
PRECIO:
680 euros (incluye todo el material y experiencias formativas, online y presencial y los costes de pensión completa del retiro)
RESERVAS:
Llama o manda un whatsapp al 686 920 537 . Te pediremos que hagas una reserva de 100 euros en un número de cuenta. Si realizas la reserva antes del 20 de febrero tendrás un 10% (70 euros) sobre el precio total. Por lo tanto,si realizas la aportación de la reserva antes de esta fecha, serán 610 euros en vez de 680 euros.
CERTIFICACIÓN:
Tras realizar dicha formación, y realizar un trabajo final (te informaremos cuál es a su debido tiempo) obtendrás un certificado de la Escuela AmaraYoga, de haber realizado este curso de «Introducción a la Yogaterapia, mente y emociones», de nuestra escuela registrada por European Yoga Alliance, desde hace más de 4 años.
INFORMACION SOBRE LAS 2 CLASES ONLINE:
29 de marzo. Introducción al concepto de yogaterapia. Bases principales. Mente, emociones y estados de estrés y ansiedad. Secuenciación terapéutica para estados de ansiedad.
26 de abril. Mente, cuerpo y emociones. Yogaterapia para estados de decaimiento y depresión. Secuenciación terapéutica para estados de falta de vitalidad y decaimiento
nota: El link de acceso se compartirá una semana previa a la clase a través del grupo de whatsapp creado para el mismo. Tanto estas clases teórico-prácticas online como el retiro no sustituyen ningún tipo de tratamiento ni supervisión de profesional médico. Por favor, antes de atender a este curso, consulta con tu médico sobre la idoneidad de realizar el mismo.
INFORMACIÓN SOBRE EL RETIRO DE «Yogaterapia y alimentación saludable de mayo 2025»:
A este retiro podrán acudir personas que estén realizando la formación y también personas que sólo quieran experimentar el retiro para su propio autoconocimiento, cuidado y recuperación. Habrá momentos de explicaciones teóricas y filosóficas, prácticas completas de asana y pranayama terapéutico, caminatas y meditaciones en naturaleza y otras experiencias holísticas complementarias.
LUGAR:
Casa Perich (Ardanué, Huesca)
FECHA:
Del 29 de mayo al 1 de junio 2025
MATERIAL:
Esterilla, manta y ropa cómoda
MAS INFORMACION E INSCRIPCIONES:
amara.cp@gmail.com
686 920 537
INFORMACION GENERAL
¿Sientes que esta primavera quieres renovar tu energía y profundizar en tu conciencia, salud y respiración? Este es tu lugar.
Estamos muy agradecidas/os de poder seguir ofreciendo este espacio de aprendizaje, sanación y renovación y a todas/os vosotras/os por seguir haciéndolo posible. La Casa Perich es un lugar en profunda conexión con la naturaleza donde poder encontrar la calma que necesitas para sosegar tu mente y tus emociones. Equilibrar todo tu sistema y volver hacia a ti misma/o.
Indagaremos en la energía de la primavera, despertando bhavana, brmana y la vitalidad. Practicaremos yoga asana en su metodología más integral y técnicas específicas de pranayama y meditación, siksana krama (microgestos y estudio/práctica de las activaciones musculares y de alineación en yogaasana), katchugen y movilizaciones energéticas,.integrando la vibración de la naturaleza; generando estados de meditación espontánea en la percepción y en la calma del Ser. En todos los retiros profundizamos en todos los aspectos del Yogaasana, aplicando filosofía y aspectos del yoga tradicional como es el canto tradicional de mantra.
UN RETIRO PARA TODO EL MUNDO. HAYAS PRACTICADO YOGA ANTES O NO.
Es una escapada saludable adaptada para todo el mundo. Permítete un hueco de paz y armonía en tu vida. Ven a descansar, a trabajar desde el yoga, y a activar la parte sutil en la naturaleza.
Tanto si eres principiante en el yoga como si eres practicante habitual encontrarás aquí un espacio de bienestar y crecimiento. Y puedes venir sólo o con algún amigo/a o pareja, ya verás cómo en este retiro forjas buenas amistades. Esta actividad junto a la alimentación saludable y depurativa junto con el lugar, que es inmejorable -en pleno corazón del Pirineo Aragonés- hará que de retiro una experiencia inolvidable.
ORGANIZACIÓN
El retiro comenzará el jueves 29 a la tarde-noche: Nos reuniremos antes de la cena, sobre las 19h o 19:30h en la sala de estar de la Casa Perich para realizar la presentación y un pequeño satshang antes de la la cena.
Aquellas personas que por trabajo u horarios no podéis acudir a esa hora, no os preocupeis, llegar cuando podáis llegar, te podrías unir a la mañana siguiente en la shala.
SOBRE LA PRÁCTICA DE YOGA Y LOS ESPACIOS DE TIEMPO PERSONAL
Todos los dias habrá práctica por la mañana y por la tarde, cuidando también el tiempo personal y de silencio. Es importante para nosotras ofrecerte espacio y tiempo personal, momentos para que hagas lo que sientas; dar un paseo, quedarte tumbada, observar la naturaleza, meditar tu sola, charlas con las compañeras y compañeros…Este retiro también supone un tiempo de desconexión de tu rutina, de las ataduras diarias, profesionales y/o familiares que a veces nos imponemos. Intenta relajarte y conectar contigo; disfrútalo como sientas, a través de la calma, la naturaleza y el aire de montaña. Te invitaremos a que en lo posible no uses el móvil (te invitaremos a apagarlo durante todos los dias del retiro. Puedes facilitar a tus familiares/amigos nuestro teléfono de contacto por si surgiera alguna urgencia, así te sentirás más tranquila/o)
PROGRAMACIÓN (orientativa, sugeta a posibles cambios):
- Llegada, jueves 29 de mayo
- 19.30h- 20:30h Satsanga e Inauguración. Apertura del grupo en la sala de estar. Instalación de cada persona en sus habitaciones.
- 21.30- 22.30. Cena
- Viernes, 30 de mayo
- 7:30h- 9.30 h Sadhana 1. “Práctica Birmana, en la energía de la primavera” Práctica de la mañana antes del desayuno (ven con el estómago vacío)
- 9.30h- 10.30h Desayuno
- 11:30h- 13:30h Sadhana 2. Actividad de yoga en naturaleza y prácticas de silencio contemplativo
- 14:30h- 15:30h Comida
- 17h- 20h Sadhana 3. de la tarde-noche. Sesión teórico-práctica de bases de yoga terapia para el estrés y la ansiedad, asana y pranayama terapéutico, técnicas energéticas y otras práctiacs de respiración. Katchugen y movilización energética
- 20:30h- 21:30h Cena
- 22h Bhajan. Actividad nocturna, antes de dormir. Satsang . Circulo de palabra. Bhakti yoga y bhajan ( musica y meditación devocional con mantras)
- Sábado, 31 de mayo
- 7:30h- 9.30 h. Sadhana 4. Serie de la mañana antes del desayuno. “Activación de Durga y Hanuman”. Pranayama y meditación
- 9.30h- 10.30h Desayuno
- 11:30h- 13:30h. Sadhana 5 y actividad en naturaleza. “Hacia la diosa madre, Pritivi”.Práctica en naturaleza, ritual, chanting & asana.
- 14:30h- 15:30h Comida
- 17h- 20h Sadhana 6. Sesión teórico-práctica de bases de yoga terapia para el los estados de falta de vitalidad y decaimiento, asana y pranayama terapéutico, técnicas energéticas y otras práctiacs de respiración, biorespiración y movilización energética
- 21h- 22h Cena
4. Domingo, 1 de junio
- 7:30h-9:30h Sadhana 7. “ Sankalpa Shakti. Hacia el propósito y el enfoque”. Pranayama & asana suave.
- 9.30h- 10.30h Desayuno
- 11h:30h-13:30h Sadhana 8. «Incorporando técnicas terapéuticas»
- 14:30h-15:30h Comida
- 15:30h-17h Tiempo personal de descanso y reflexión antes del cierre de retiro.
- 17h-18h. Cierre del retiro y despedida.
Animate a vivir esta experiencia, contacta e inscríbete, a través del correo electrónico contacto@amaraomyoga.com o bien a través del teléfono 686920537.
¡Reserva ya tu plaza!, ¡son limitadas!
MATERIAL QUE NECESITAS TRAER:
- Esterilla, manta y ropa cómoda
- Pareo ligero (para cubrirte en algunas prácticas o evitar el contacto con insectos en las meditaciones de naturaleza).
- Agua y comida para picar cuando terminemos de las sesiones en naturaleza
Om shanti
ATENCION (informacion adicional sobre el retiro*):
* La programación puede estar sujeta a cambios derivados de imprevistos meteorológicos.
* Sobre el transporte: Cada persona que venga al retiro se responsabiliza de su transporte. Si no tienes vehiculo y quieres venir, coméntame y puedo ponerte en contacto con otras personas que vayan a venir para compartir vehiculo.
* Sobre el material personal: Cada persona es responsable de sus objetos personales. No nos hacemos responsables de pérdidas o desperfectos de material.
Consulta a través del correo contacto@amaraomyoga.com o llama al 686 920 537 para más información.
Cuando se haga efectivo el ingreso os confirmaremos la reserva de plaza.
Gracias y hasta pronto!
