Posturas de pie

Comenzamos estos apartados centrados en los elementos esenciales de las llamadas asanas o posutras de yoga por las POSTURAS DE PIE. Comenzamos por ellas por diferentes razones; una es que este tipo de posturas contienen todos los elementos esenciales que podremos ir incorporando a todas las demás posturas, otro elemento esencial es que es mas sencillo practicar al principio de pie, por todos los posibles acortamientos de fascia y tejidos conectivos del cuerpo. También las posturas de pie nos enseñan a utilizar correctamente las piernas y las acciones energéticas sutiles y profundas. Te permitirán desarrollar fuerza y flexibilidad y equilibrio. Te enseñan que es fundamental establecer unas fuertes y firmes raices y desde ahi abrirte hacia el infinito.

Unicamente destacaremos algunas posturas que sintetizan algunas de las acciones fundamentales. Espero puedan ser de utilidad. Están organizadas de forma progresiva y en función de la posición relativa de la pelvis y las rotaciones de cadera. Iremos explorando cada una de ellas. Indaga con consciencia y desapego.

  • TADASANA
  • VRKSASANA
  • VIRABHADRASANA II
  • PARSVAKONASANA
  • UTTHITA TRIKONASANA
  • VIRABHADRASANA I
  • PARSVOTTANASNA
  • PARIVRTTA TRIKONASANA
  • ARDHA CHANDRASANA
  • UTKATASANA
  • VIRABHADRASANA III
  • HASTA PADANGUSTHASANA

(accede a la descripción de estas posturas a través de las “paginas” mostradas a continuación):

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  • contacto@amaraomyoga.com
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