El yoga y la ciencia

 

 

Cada vez interesa más a la sociedad actual los estudios que aporta la ciencia sobre los beneficios reales del yoga. En un mundo en el que hay una importante demanda de evidencias científicas que sostengan todos los avances y acertamientos hacia la salud y el bienestar, el yoga está ganando cada vez más atención.

A pesar de los rápidos avances en la investigación de tecnología médica y farmacéutica que encuentren soluciones y alternativas para disminuir las contraindicaciones de la medicación convencional en estos años se está observando un auge progresivo de las llamadas “terapias complementarias”, en las que se suele situar al yoga. Es un hecho el auge de esta disciplina como herramienta de bienestar y de salud, y lo podemos comprobar con el desarrollo cada vez más estrecho entre el yoga y la ciencia. Nos solo se estudia por su solo como recurso del proceso de sanación sino también como recurso y practica preventiva. De esta manera vemos que cada vez se fomenta más una cultura de medicina preventiva.

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Las diferentes sendas del Yoga

Una de las cuestiones que mayoritariamente surgen al principio de practicar yoga es sobre su concepto y sobre la variedad de su práctica. En la actualidad hay múltiples “yogas”. Así encontramos términos como “Iyengar Yoga“, “Yoga Dinámico“, “Yoga Integral“, “Ashtanga Yoga“…etc. Todos son yogas maravillosos y lleva tiempo, practica y escucha, descubrir cual es el mejor yoga para ti. Independientemente de que rama o tradición prefieras, es fundamental conectar con un buen maestro y dejarte llevar por tu intuición.

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El arte de encontrarse

“Nuestro interior es un templo de libertad”

M. Gandhi

Una de las maravillosas enseñanzas que me ha mostrado India es que todo (tod@s nosotr@s) es transitorio, la vida y la muerte van de la mano. Lo material (nuestra materia) se esfuma como el polvo en las estrellas. Por eso, lo único que permanece que puedes utilizar como herramienta para ser feliz, eres Tu mism@, en el presente. Lo que te puede dar felicidad en este instante es respirar la autenticidad que eres. Eso, en el fondo, es Lo unico real. Sin “proyección” ni medios externos desde fuera.

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