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Parināma y el arte de vivir los cambios

PARINĀMA es un término en sánscrito que significa «cambio, transición, transformación». Este término nos recuerca que parte de nuestro sufrimiento emerge o se mantiene porque nos resistimos a la transformación. Tememos dejar lo...

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body of water under blue and white skies

Las leyes de la transformación y el Yoga

La vida está sujeta a determinadas leyes de transformación y el Yoga nos acompaña a comprenderlos ya que el cambio es evolución y adaptación constante. La práctica, por lo tanto, debe acompañar estos procesos y, también, conducir...

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a woman doing stretching exercise

Estabiliza tu cintura escapular

PRACTICA PARA CINTURA ESCAPULAR Necesitarás: Esterilla, ropa cómoda y balance board. En este post os recordamos que tenéis multiples prácticas accesibles y gratuitas en nuestro canal de youtube y te compartimos una...

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Yoga para el sistema nervioso

Sthira Sukham Asanam. El asana debe ser estable y confortable. Esta es una de las ideas que se reflejan en los yoga sutras de Patanjali, uno de los textos más conocidos y relevantes para la mayor parte de los practicantes de yoga...

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snowy forest

Shanti. El proceso de Pacificar en Yoga

Hoy queremos hablarte del proceso de pacificar en Yoga y, para ello comenzaremos mencionando los Yoga sutras de Patanjali, que empiezan en su primer capitulo por Samadhi Pada (los pasos a comprender para desarrollar Samadhi). Y...

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seashore under white and blue sky during sunset

Los 7 mitos de la meditación

Durante estos últimos años la meditación se ha convertido en una de las grandes herramientas para la gestión del estrés y de la salud en general. Hoy te vamos a nombrar 7 de algunas de las creencias más nombradas tanto por principiantes...

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Fluir, la experiencia optima

¿Sabías que fluir es la experiencia optima?Pero, ¿Qué es esto de fluir? ¿Es sencillamente dejarse llevar y no tener voluntad? ¿O es aprender a percibir y conectar de la manera más eficiente y gozosa al momento presente, sea cuales...

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