Artículos de Yoga | Amara Yoga

¿Qué es el Yoga?

Yoga es sanahanam, estar presente. Yoga es upaya, aquello que nos permite estar cada vez más cerca de nuestro objetivo. Yoga es Yukti, dar inteligencia a nuestras acciones. Hay diferentes formas de definir el yoga. Para empezar,...

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GUIA DE HÁBITOS SALUDABLES DIARIOS, desde la Neurociencia y el Yoga

Te proponemos una simple guia de hábitos saludables que incorpora elementos del Yoga y de la neurociencia, con efectividad comprobada para la salud y el bienestar. Son muchas las alumnas que me preguntais estas recomendaciones...

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Ser orilla y corriente, la atención plena.

Vivir en el cuerpo y aceptar el reto de su experiencia. Estar en la atención plena. Crecer y viajar en todos sus paisajes cambiantes. En su memoria. En sus deseos. Pararnos un momento sin querer que nada sea diferente, soltar...

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El arte de la escucha

De la misma manera que el arte de la presencia (de estar «presente») es el corazón de toda práctica meditativa, el arte de la escucha es la fuente de toda relación saludable (con nuestro interior y con nuestro mundo externo). Y...

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Primavera, crecer en los cambios

La primavera es una expresión del poder de los cambios y es un recuerdo de la gran fuerza universal que hace que todo esté en continua transformación. Platón decia «conocer es recordar», dentro de ese discurso del gran poder que...

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Más allá de la Montaña

Que puedas ver tu fuerza cuando estás abajo de la montaña y que puedas ver tu humildad cuando estás arriba.Confía en la virtud del mundo y de las personas porque en la naturaleza, creamos o no, reside la gran virtud. Pero en un...

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5 Principios básicos de Yoga

El Yoga puede ser una práctica, una herramienta, un estadio o un estado por el que pasamos o permanecemos pero es -ante todo- un lugar que habitamos y transitamos para ayudarnos a vivir mejor, y más conscientes. Pero, para que...

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La mente y sus estados

¿Cuál es el estado de tu mente? ¿Como percibes tu sus procesos? ¿Eres capaz de tomar perspectiva de ellos y situarte en la posición «del observador/a»? La práctica de dhyanam (meditación) nos enseña que para tener una mente...

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Parināma y el arte de vivir los cambios

PARINĀMA es un término en sánscrito que significa «cambio, transición, transformación». Este término nos recuerca que parte de nuestro sufrimiento emerge o se mantiene porque nos resistimos a la transformación. Tememos dejar lo...

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