Autor: Amara

Posturas de equilibrio sobre manos

El “desequilibrio” y la agitacion en nuestro día a día es una importante fuente de estrés y de alteración emocional que nos genera numerosos problemas. Por ese motivo, encontrar el equilibrio en un asana o postura de...

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Los yoga sutras de Patanjali

Dentro de los textos filosóficos y/o escrituras relacionadas con el yoga, uno de los libros más importantes  de referencia para la practica e integración del yoga son los Yoga Sutras, recopilados por Patanjali. Se cree que perteneciente...

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Backbengings. Las extensiones de tronco

¿Conoces lo que son las extensiones de tronco/”backbendings” ? Hoy os presentamos una maravillosa asana, urdhva dhanurasana, y algunas de sus variantes. La rueda/urdhva dhanurasana es una de las primeras extensiones...

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PRACTICA DE KARANAS. Posturas en movimiento

El karana es la activación dinámica del asana y una forma de practicar el vinyasa, la unión de la respiración con el movimiento y el yogaasana. Antes de entrar en una postura y profundizar en un estiramiento es recomendable “calentar”,...

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