Autor: Amara
Amara Carvajal (AmaraYoga) es profesora de yoga y formadora de profesores. Actualmente ofrece clases regulares, formaciones y workshops de yoga a nivel nacional.
Todas las emociones tienen su utilidad si sabemos como escucharlas. En este articulo exploraremos la sabiduría de las emociones y los pasos que dar para sanar y autoregularse.
El miedo o la ira forman parte de la condición humana....
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«Si no podemos ser felices, a pesar de nuestras dificultades, entonces ¿cuál es la parte buena de la práctica espiritual?
La felicidad que todos conocemos normalmente es aquella felicidad o contentamiento que se obtiene a través...
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¿Estas dispuesta a abrazar la felicidad? Pues accede a la última capa de la consciencia, a Anandamaya kosha, la capa de la felicidad. Anandamaya siempre está presente. Así como el sol siempre existe -aunque no siempre lo tengamos...
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En nuestra sociedad, la popularidad del yoga ha situado a esta práctica, en gran medida, en el desarrollo y la profundidad sobre las capas físicas. De aqui la popularidad en las redes sociales de las asanas o posturas de yoga....
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«Podemos sentirnos plenas/os en nuestras vidas en el momento en el que cuidamos nuestro aspecto espiritual, fisico y mental«
En cada uno/a de nosotros/as hay un espacio y una energía que necesita recargarse cada cierto tiempo....
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Una alimentación saludable es la base de un cuerpo y una mente en equilibrio. Todos tus hábitos intervienen por igual. Obsérvalo sin juicio e intenta incorporar las opciones más saludables, conscientes y beneficiosas para ti...
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Sri Aurobindo tenía una frase maravillosa que decía: «Cuando la mente está en calma, entonces la verdad tiene la oportunidad de mostrarse en la pureza del silencio«.
Es interesante observar que las técnicas de meditación siempre...
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«Ser hermosa/o significa ser tu misma/o. No necesitas ser aceptada/o por otras/os. Necesitas ser aceptada/o por ti misma/o«
~ Thich Nhat Hanh
Si tiendes a tratar de cambiar a otras personas, tómate un tiempo para averiguar porqué...
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Thich nhat hanh instruyó sabiamente con estas palabras: «¿ Quién es tu enemigo/o? La mente es tu enemiga. ¿Quien es tu amigo/a? La mente es tu amiga».
Y es que la mente humana tiene la capacidad de mantenerte en un sufrimiento/...
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