Autor: Amara
Amara Carvajal (AmaraYoga) es profesora de yoga y formadora de profesores. Actualmente ofrece clases regulares, formaciones y workshops de yoga a nivel nacional.
Sthira Sukham Asanam. El asana debe ser estable y confortable. Esta es una de las ideas que se reflejan en los yoga sutras de Patanjali, uno de los textos más conocidos y relevantes para la mayor parte de los practicantes de yoga...
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Hoy queremos hablarte del proceso de pacificar en Yoga y, para ello comenzaremos mencionando los Yoga sutras de Patanjali, que empiezan en su primer capitulo por Samadhi Pada (los pasos a comprender para desarrollar Samadhi). Y...
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Durante estos últimos años la meditación se ha convertido en una de las grandes herramientas para la gestión del estrés y de la salud en general.
Hoy te vamos a nombrar 7 de algunas de las creencias más nombradas tanto por principiantes...
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¿Sabías que fluir es la experiencia optima?Pero, ¿Qué es esto de fluir? ¿Es sencillamente dejarse llevar y no tener voluntad? ¿O es aprender a percibir y conectar de la manera más eficiente y gozosa al momento presente, sea cuales...
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En Yoga Sutra 1.30, Patanjali enumera nueve antarayas, los impedimentos profundamente arraigados para el progreso espiritual. A medida que avanza a través de un purashcharana (práctica de repetir un mantra un número específico...
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Bienvenida a esta secuencia de yoga para la espalda.
Cuando comenzamos a prácticas yogasana (posturas de yoga) es esencial partir de la salud espinal. A continuación os enumeraremos una lista de asanas que pueden ayudar en...
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El miedo es la única cosa que no le permite al ser humano florecer y vivir en plenitud». Swami Rama
En este mundo los seres humanos parecen estar continuamente en una fluctuación de inseguridad. En un efecto en cadena, continuamente...
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El presente es siempre una maravillosa oportunidad para aprender o reafirmar que es realmente lo importante. Estés donde estés el presente te permite contemplar un horizonte , más o menos cercano o lejano. Y desde este horizonte...
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El estrés no es bueno. Todas y todos podemos comprender esto. Pero, ¿Qué sucede cuando este estado de tensión o estrés se normaliza y empieza a formar parte de nuestras vidas? ¿Qué sucede cuando la respuesta del cuerpo a situaciones...
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