No pierdas un dia de practica. Una practica fuera de tu propio interés, llena de presencia y Amor.
Desde los primeros tiempos en los que emergió esta disciplina, la práctica transforma en una relación de madurez, de claridad y disfrute. Y esto sólo puede suceder si mantienes una practica continuada Sino es “especulación racional” o “creencia”, que no pasa por tu experiencia directa. Con el tiempo algo ocurre: la regularidad y el enfoque hace que te transformes. En mi lo ha hecho en cuerpo, mente y espíritu. Y es por esta gratitud que le tengo que hoy me dedico a ofrecerla a los demás.
Quien Soy
Amara Carvajal lleva dedicada al mundo del yoga, la salud y crecimiento personal desde hace años. Tras dedicarse al mundo del arte y la investigación para patrimonio decidió enfocarse exclusivamente el mundo del yoga. Para ella, el yoga no es sólo una práctica y una experiencia directa sino que también es una forma de ver el mundo y la vida. Amara se ha formado con diferentes maestros de España, India y Estados Unidos, aprendiendo y desarrollando metodologias tradicionales y modernas. En la actualidad ofrece clases regulares en Navarra y también workshops, intensivos y retiros de forma anual. En su metodología fusiona estilos como el ashtanga vinyasa, vinyasa krama, slow flow, el yoga 7 o el yoga integral.
Amara Carvajal comenzó su práctica e indagación personal de forma más profunda en el Yoga en el año 2009, aunque siempre ha estado vinculada a las técnicas de interiocepción, indagación personal desde la infancia. También ha tenido gran influencia en ella la actividad en alta montaña y escalada así como sus viajes por el mundo y el contacto con culturas indígenas.
Ha podido aprender y practicar con diferentes maestros de diferentes escuelas y linajes, especialmente siguiendo la linea de Krishnamacharya, Desikachar y también de Sri Aurobindo.
El primer proceso y formación experiencial en el yoga la realizó a través de Javier Gomez (Hur) durante los años 2012 al 2015 certificada por la European Yoga Alliance ( Yogapraveen of the Yoga Vedanta Forest Academy of India). Enseñanzas basadas en la metodología del yoga dinámico/yoga integral denominado Yoga 7. Una formación en colaboración con Ananda Ioga, ioga integral (Lérida). También con Hur, realizó una maestría en yoga nidra, profundizando en el subconsciente y en los distintos aspectos de la consciencia.
A través de diferentes maestros residentes en Mysore (Karnataka. India), Amara descubrió la filosofia tradicional y la vida en un ashram. Profundizó en los yoga sutras de Patanjali, realizó estudios en sánscito junto con Ajit Bhat y comenzó a integrar en su día a dia la práctica tradicional del método Ashtanga Vinyasa Yoga en la shala de Vijai Kumar, en Mysore. También estudió técnicas tradicionales de Pranayama en el centro de formación YogaDharsanam school of yoga (Gokulam. Mysore), técnicas de backbending a través de Mandala Yoga Shala y acroyoga y posturas invertidas a con Anna Kravtsova.
Fuera de India, continua su practica y aprendizaje presencial con diferentes maestros y practicantes de yoga como Tomas Zorzo (Rama), Mark Robberds, Depeeka Mehta, Vijay Kumar, Godfrey Devereux, Leslie Kaminoff o Natasha Rizopoulos, y diferentes maestros del linaje de Sri Vidya tantra y de la Vedanta advaita, entre otros muchos. Sería una lista muy larga para mencionar a cada persona. Doy gracias a cada uno de ellas/os por todo lo transmitido.
En la actualidad Amara practica y profundiza especialmente a través del ashtanga yoga, la secuenciación inteligente de posturas/ vinyasa krama y el yoga 7, incorporando elementos del tantra, el reiki, kundalini y krya yoga. También utiliza en técnicas de coaching sistémico (Rosaria Simone), meditación y mindfulness bajo la linea del maestro Thich nhat hanh y los estudios de Jon Kabat Zinn e influencias/formación contínua sobre la anatomia aplicada al yoga desde David Keil, Blandine-Calais-Germain o a través del método Feldenkraise (Dra. Mara Fusero).
“Amara enseña yoga pero, sobretodo, comparte el yoga que practica y que integra cada día desde su propia experiencia, porque el yoga es un proceso y una práctica experiencial”
Amara Carvajal ofrece clases regulares en Navarra, clases individuales y también sesiones individuales aplicando técnicas de yoga, combinándolas también con su experiencia y formación como naturópata.
Ofrece intensivos de yoga y cursos especializados y retiros que puedes consultar a través de esta misma página.
Durante estos últimos años, he re-dirigido mi tiempo para ofrecerlo hacia los demás, dedicándome por exclusividad a la enseñanza del Yoga. Intentando mostrar ideas y practicas no dogmáticas que ayuden a la persona a encontrarse.
Suelo decir en mis clases que “soy profesora de yoga”, y acompaño a todas mis alumnas/os en sus procesos pero, sobretodo, soy practicante de yoga. Toda/o maestra/o siempre está aprendiendo.
Después de muchos años de practica de yoga, formaciones y trabajos en diferentes disciplinas, vivi un fuerte impulso y una clara convicción. Dejé de lado mis expectativas / “proyecciones profesionales”, me entregué a la profundización de mi práctica y a la docencia en el Yoga.
Tengo que agradecer todas las experiencias y años pasados en las montañas, especialmente el trabajo en los refugios de alta montaña durante más de 15 años (Regugio de Góriz, Bujaruelo y Llauset).
“La escalada y el alpinismo me han enseñado sobre la vida, sobre el valor, la convivencia y sobre todos nuestros condicionamientos que ponen esa linea invisible de nuestros limites y miedos”
Otra de las causalidades por la cual también estoy aquí es porque conocí a mi pareja, que me animo a profundizar en esta practica tras muchos años de experimentar en mi vivencias muy intensas y difíciles. Le agradezco a el y a todos mis grandes maestr@s. Y es que la vida sabe desmontar todos “los “parches” que la mente coloca sobre aquello que no está resuelto y te lo vuelve a mostrar de formas muy diversas. Está en la valentía de cada un@, verlo y aceptarlo o no. Es una de las pruebas que todos (en mayor o menor medida) tenemos que pasar. Si la vida se repite continuamente sobre algo, observa que puedes hacer TU para cambiarlo.
Hay un momento en el que te das cuenta de que todo lo necesario es tangible desde la Presencia (no es una cuestión esotérica y/o inalcanzable). Cuando te das cuenta de que siempre hay un vórtice y una vacuidad desde la cual contemplar la tormenta y estar en paz (aunque tiemblen los cimientos) todo estará bien.
“…Has encontrado un lugar, mas cercano de lo que imaginabas, para hallar lo que necesitabas. Un lugar al que siempre puedes volver. Ahí, en ese momento, algo en ti empieza a transformarse…”
Continuando con mi propio proceso: con anterioridad trabajé en el mundo de la naturopatía, el mercado del arte, la restauración de patrimonio, la creación plástica y escenografía, como investigadora para la la Universidad de Zaragoza, co-dirección de cursos de formación, realización de conferencias técnicas e investigación sobre nanotecnología. Todo fascinante, pero mi Ser necesitaba conectar de nuevo con un propósito más profundo, seguir la intuición hacia mi dharma. Fue entonces cuando decidí hacer de mi vida mucho más sencilla y entregada hacia mi y hacia l@s demas.
-Con la practica te das cuenta de que “el buscador” es “lo buscado” y, cuando te encuentras, emerge una profunda paz y una maravillosa claridad-
Estar “aquí” realmente es una invitación para reposar sobre tu hecho de Ser. No hay nada que tengas que hacer en especial. Ni la vida ni el yoga son una invitación a que te conviertas en “otra cosa”, todo lo contrario: es la más fascinante invitación a SER TU MISMA/O. Simplemente observa y reconoce que es lo que aparece de forma espontánea a través de tu practica en ese espacio interno.
