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Sanar tus relaciones

“Ser hemosa/o significa ser tu misma/o. No necesitas ser aceptado por otros. Necesitas ser aceptado por ti misma/o “

~ Thich Nhat Hanh ~

  ¿Como son tus relaciones con las/os demás? ¿Ves aspectos en otras personas que no te gustan, que te incomodan o te hacen reactiva/o? ¿Tienes necesidad de cambiar a los demás? Quizás el primer paso sería reconocer qué aspectos de ti se activan en esas circunstancias, averiguar porqué surgen. Es posible que haya cosas en ti que no aceptas. Los demás siempre nos hacen de espejo y nos muestran cosas que también están en nosotras/os. O es posible que hayas sobrevalorado (o cargado de demasiada emotividad o de rigidez) tu interpretación del mundo o de las cosas. Un Ego grande necesita de grandes reacciones o de grandes excusas para manifestarse. Cuando hay calma interior completa, nada debería hacerte reactiva/o, porque COMPRENDES lo que ocurre, y consigues navegar en la incomodidad o en tu reactividad con Amor.

14 principios básicos para una practica saludable de YOGA

A veces  pasamos por alto ciertos  aspectos de  la practica  – o los  desconocemos-  y son profundamente  básicos  para integrar  mejor  todos  los aspectos de conciencia para que esta funcione en ti de forma  saludable. No se  trata solo de  un repaso  al  enfoque físico de la practica, sino también sobre el aspecto “mental”, “emocional” y “energetico”, y especialmente, sobre nuestras “actitudes”.

Quizás para algunos de vosotros os pueda servir u os pueda ayudar a generar perspectiva.

Estos 14 aspectos de la practica de  yoga que os describo a continuacion, en mi experiencia, me ayudan a tener una practica consciente, saludable y transformadora.

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