• 01
  • 02
  • 03
  • 04
  • 05
/ 05

Clases

11:45h – 12:45h.
Centro Surya (Pamplona). Clase de meditacion y pranayama

Martes  Tarifas: (consultar en el centro)

www.centrosurya.com
07:30 – 09:00 h.
Centro Surya (Pamplona). Yoga dinamico 7

Martes y Jueves Tarifas: (consultar en el centro)

www.centrosurya.com
10:00 – 11:30 h
Centro Surya (Pamplona). Yoga dinamico 7

Martes y Jueves Tarifas: (consultar en el centro)

www.centrosurya.com


19:30 – 21:00 h.
 Jesuitas (Colegio San Ignacio, Pamplona). Yoga dinamico 7

Martes y jueves de 19:30 a 21 h. Tarifas: 1 día a la semana – 35€/mes y 2 días a la semana – 50€/mes

www.jesuitaspamplona.org


18:30 – 20 h.
Alma Formacion ( Polígono Merkatondoa 13, 31200 Estella/Lizarra). Yoga dinamico 7

Lunes,  de 18.30 a 20h Tarifas: 1 día a la semana – 40€/mes

www.almaformacion.info


20:00 – 21:30 h.
Escuela Nidhan (C/Izalzu 5, Rotxapea, Pamplona). Yoga dinamico 7

Miércoles, de 20h- 21:30h Tarifas: 1 día a la semana – 35€/mes

www.escuelanidhan.com


*NOTA: Estos horarios son generalmente de OCTUBRE a JUNIO. En verano no se realizan clases regulares ni individuales, salvo alguna excepción de posibles intensivos o retiros de verano. Consulta en SEPTIEMBRE los horarios para ver posibles modificaciones. Namaste

¿Que tipo de yoga realizamos en las clases?

En las clases utilizamos una metodologia que auna diferentes estilos/métodos. Desde el vinyasa krama y el yoga dinámico hasta el ashtanga vinyasa, yoga 7 y el yoga integral. El método es una herramienta. Lo importante es cómo la practica energética y sutil te activa, te relaja, te transforma y te muestra lo que Eres.

Todo es Uno

La practica desde nuestras clases se enfoca desde el Pranayama (ejercicios de respiracion y direccion de la energia, permitiendo a los estudiantes entender como desarrollar su propia practica personal), asanas (posturas) y la relacion entre ambos.  Otras areas de enfoque incluyen el acercamiento al Yoga nidra y el  Yin yoga desde la relajacion de los tejidos profundos y fascias, Dharana (ejercicios de concentracion), Dhyana (practicas de meditation y mindfullness). Ofrecemos a las personas el espacio que necesitan, de tal manera que puedan conectar consigo mismas. Esta consciencia de lo que eres se llama Samadhi, es un estado de iluminacion, el estado en el cual vemos las variables y los condicionamientos que rigen tu realidad, aceptando y dejando Ser la conscienta tal y como Es.

El yoga es mas que una practica, es una alineación con tu espiritu, con tu propia alma.

Desde nuestras clases promovemos una practica segura y sencilla, en la que el efecto de contemplar los sentidos y tus sensaciones te hace comprender el Ego y el inconsciente. La inteligencia cuerpo-mente siempre te cuenta la verdad que Eres. La verdad es ver tu reflejo en las apariencias que nos rodean. Nos damos cuenta que el yoga por si mismo nos lleva al centro de todas las cosas. Yoga es el arte de escuchar, de dejar ir, del tomar acción y también del no-hacer.Todas las cuestiones racionales no tienes que ver con el Yoga, todas ellas se disuelven a traves del conocimiento del Yo, de la Consciencia Pura. Y ahi sólo se accede a traves de medios no mentales ni manteniendo el Control. El Yoga es el arte del “dejar” ser, del dejar ir y volver a la “fuente”.

Se trata de una práctica dinámica en la que las posturas fluyen a través de la respiración y el movimiento consciente. Indagamos a través de karanas, vinyasas, posturas y pranayamas que nos ayudan a estimular el organismo, subir y movilizar la energia. Utilizamos también kriya-yoga, meditación y relajación. Accediendo desde las capas musculares más superficiales hasta las más profundas aprendemos a escuchar y comprender el cuerpo, activando su propia inteligencia. Los ejercicios respiratorios (Pranayamas) se incorporan a lo largo de toda la sesión, bio-respiraciones y kriyas. La meditación y la relajación es el objetivo fundamental del final de cada sesión en la que profundizaremos a través del yoga nidra, el yoga del ensueño hacia el cuerpo sutil.

Disfrutamos del fluir de nuestra energía, por ello indagamos también a través de movilizaciones chamánicas y energéticas, katchugen y biorespiraciones.

La práctica está diseñada para todo tipo de personas (mayores de 15-16 años). Cada persona indaga a través de sus límites, aprendiendo a respetarlos y a observarlos. Se aprende a observarlos a través de la escucha activa de la inteligencia corporal y sutil, que activa diferentes estados de conciencia. Desapegándonos de los resultados y sin juicio. “Sthira sukham asanam” en la estabilidad y firmeza, y en el gozo de las posturas. Todo perfecto como Es.

No pierdas un dia de practica

RECOMENDACIONES PARA TU PRACTICA:

  • Trae tu propia esterilla, manta y lo que consideres adecuado para tu practica.
  • Ven sin nada en el estómago (desayuna o merienda por lo menos hora y media antes de practicar)
  • Practica Saucha (limpieza). Procura sonarte la nariz y limpiar tus fosas nasales antes de practicar (los pranayamas y tecnicas respiratorias mobilizarán tus mucosidades). También se requiere venir relativamente “asead@s” / vestidos a la practica (sentido común), regula tu consciencia al respecto. En la shala de yoga convivimos muchas personas y la practica en común requiere una convivencia saludable para todos los sentidos.
  • Cuando entres a la shala establece tu propósito. Procura estar “hacia adentro” y no continuar con tus roles o tu Ego. Sencillamente practica y deja practicar.
  • El sutra más importante es Ahimsa (no violencia). Recuerda que la practica de yoga no trata de mostrar a los demás lo que sabes hacer, se trata de reconocer qué eres desde el Ahora. No fuerces, no te exijas y date tiempo y compasión en tu proceso.
  • Aquellas personas que sois nuevas, y queréis venir a probar, es posible venir un día de prueba y ver si esta metodología va contigo y con tu energía.
  • Se recomienda regularidad en las clases y, por lo menos, la asistencia de 2 meses de forma continuada (consulta las diferentes posibilidades escribiendo a contacto@amaraomyoga.com)
  • Si tienes alguna duda sobre la practica o sobre tu proceso dentro del Yoga, puedes consultarme o compartir conmigo tus inquietudes en cualquier momento del curso. Te recomiendo que sea antes o despues de las clases o bien por correo electronico.

Sesiones individuales

Si deseas una sesión individual en la que trabajar un tema concreto, para perfeccionar tu practica o para marcar una sesión específica para ti, doy clases y consultas individuales que pueden ser de tu interés. 

Para esto sólo tienes que consultar a través del Centro Surya o bien a través del correo electrónico contacto@amaraomyoga.com.


¿Tienes alguna duda?

Si tienes alguna consulta no dudes en escribir… Contactar

Manténte en contacto

Sígueme en redes

Press enter to search