Quien soy

No pierdas un dia de practica. Una practica fuera de tu propio interés, llena de presencia y Amor.

Desde los primeros tiempos en los que emergió esta disciplina, la práctica transforma en una relación de madurez, de claridad y disfrute. Y esto sólo puede suceder si mantienes una practica continuada  Sino es “especulación racional” o “creencia”, que no pasa por tu experiencia directa. Con el tiempo algo ocurre: la regularidad y el enfoque hace que te transformes. En mi lo ha hecho en cuerpo, mente y espiritu. Y es por esta gratitud que le tengo que hoy me dedico a ofrecerla a los demás.

“La practica es trabajarte a ti misma/o. Debes mirarte, observar tus hábitos, prejuicios, conceptos mentales, necesidades, apegos y miedos”

La practica tiene un propósito: ayudarte a reconocer y deshacer los patrones por los que estás condicionada/o y, si quieres, alcanzar una liberación (Kailvalya) y un estado de paz y equilibrio (también llamado “samadhi” o iluminación). No es facil, pero merece la pena. Cada día es una oportunidad.

Bienvenid@ a esta comunidad de  Amara yoga.

 
Amara Carvajal lleva dedicada al mundo del yoga, la salud y crecimiento personal desde hace muchos años. Tras dedicarse al mundo del arte y la investigación para patrimonio decidió enfocarse exclusivamente el mundo del yoga. Para ella, el yoga no es sólo una práctica y una experiencia directa sino que también es una forma de ver el mundo y la vida. 
Amara se ha formado con diferentes maestros de España, India y Estados Unidos, aprendiendo y desarrollando metodologias tradicionales y modernas. En la actualidad ofrece clases regulares en Navarra y también workshops, intensivos y retiros de forma anual. En su metodología fusiona estilos como el ashtanga vinyasa, vinyasa krama, slow flow, el yoga 7 o el yoga integral.
 

UN POCO DE HISTORIA

Amara comenzó su práctica e indagación personal de forma más exhaustiva en el Yoga en el año 2009, aunque siempre ha estado vinculada a las técnicas de espirituales y de auto-realización.  Ha podido aprender y practicar con  diferentes maestros de diferentes escuelas y linajes, fundamentalmente siguiendo la linea de Krishnamacharia, Desikachar y Sri Aurobindo.
La primera certifificación (si pudiera haber una certificación de “yoga” como tal) de Amara como “instructora de yoga” (500 horas), la realizó a través de Javier Gomez, Hur, (www.yoga7reiki.es) durante los años 2012 al 2015 certificada por la European Yoga Alliance ( Yogapraveen of the Yoga Vedanta Forest Academy of India). Enseñanzas basadas en la metodología del yoga dinámico/yoga integral denominado Yoga 7, en colaboración con Ananda Ioga, ioga integral (Lerida). También con Hur, realizó una maestría en yoga nidra, profundizando en el subconsciente y en los distintos aspectos de la consciencia.  
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India
Estudios y expericencia en India:  A través de diferentes maestros residentes en Mysore (Karnataka), Amara descubrió la filosofia tradicional y la vida en un ashram. Profundizó en los yoga sutras de Patanjali, aprendió sánscito (Ajit Bhat) y realizó práctica tradicional de Ashtanga Vinyasa Yoga, en la shala de Vijai Kumar, en Mysore. También estudió técnicas tradicionales de Pranayama en el centro de formación YogaDharsanam school of yoga (Gokulam. Mysore), técnicas de backbending  a través de Mandala Yoga Shala y  acroyoga y posturas invertidas a con Anna Kravtsova.
Fuera de India, también pudo realizar formación presencial y aprendizaje con maestros internacionales como Godfrey Devereux, Leslie Kaminoff (Madrid 2017) o en Estados Unidos con Natasha Rizopoulos (Boston 2017- 18).
En  la actualidad Amara profundiza en técnicas de couch sistémico y meditación, especialmenta a traves de la Vedanta Advaiya y el dhamma y, también  a través del  mindfulness. En particular a través del método MBSR (Mindfulness based stress reduction) de Jon Kabat-Zinn.
Amara enseña yoga pero, sobretodo, comparte yoga con humildad ( sólo enseñamos lo que tenemos integrado). Se siente estudiante y practicante de Yoga cada día. Amara aprende de si misma y de todas/os sus alumnas/os, de los que siente una profunda gratitud.
Ofrece clases regulares en Navarra, clases individuales y también sesiones privadas de couching especialmente enfocadas a la gestión emocional aplicando técnicas respiratorias, combinando su experiencia y formación como naturópata (15 años).
Ofrece intensivos de yoga y cursos especializados y retiros .
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UN PROCESO PERSONAL

Durante estos últimos años, he re-dirigido mi tiempo para ofrecerlo hacia los demás, dedicándome por exclusividad a la enseñanza del Yoga. Intentando mostrar ideas y practicas no dogmáticas que ayuden a la persona a encontrarse. Soy profesora de yoga, y sobretodo, soy practicante de yoga.

Después de muchos años de practica de yoga, formaciones y trabajos en diferentes disciplinas, vivi un fuerte impulso y una clara convicción.  Dejé de lado mis expectativas / “proyecciones profesionales” y me entregué a la profundización de mi práctica y a la docencia en el Yoga.

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Tengo que agradecer todas las experiencias y años pasados en las montañas, especialmente el trabajo en los refugios de alta montaña durante más de 15 años (Regugio de Góriz. Parque nacional de Ordesa y Monte Perdido).

“La escalada y el alpinismo me han enseñado sobre la vida,  sobre el valor, la convivencia  y sobre todos nuestros condicionamientos que ponen esa linea invisible de nuestros limites y miedos”

 Otra de las causalidades por la cual también estoy aquí es porque conocí a mi pareja, que me animo a profundizar en esta practica tras muchos años de experimentar en mi vivencias muy intensas y difíciles. Le agradezco a el y a todos mis grandes maestr@s. Y es que la vida sabe desmontar todos “los “parches” que la mente coloca sobre aquello que no está resuelto y te lo vuelve a mostrar de formas muy diversas. Está en la valentía de cada un@, verlo y aceptarlo o no. Es una de las pruebas que todos (en mayor o menor medida) tenemos que pasar. Si la vida se repite continuamente sobre algo, observa que puedes hacer TU para cambiarlo.

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Hay un momento en el que te das cuenta de que todo lo necesario es tangible desde la Presencia (no es una cuestión esotérica y/o inalcanzable). Cuando te das cuenta de que siempre hay un vórtice y una vacuidad desde la cual contemplar la tormenta y estar en paz (aunque tiemblen los cimientos) todo estará bien.

“…Has encontrado un lugar, mas cercano de lo que imaginabas, para hallar lo que necesitabas. Un lugar al que siempre puedes volver. Ahí, en ese momento, algo en ti empieza a transformarse…”

Continuando con mi propio proceso: con anterioridad trabajé en el mundo de la naturopatía, el mercado del arte, la restauración de patrimonio, la creación plástica y escenografía, como investigadora para la la Universidad de Zaragoza, co-dirección de cursos de formación, realización de conferencias técnicas e investigación sobre nanotecnología. Todo fascinante, pero mi Ser necesitaba conectar de nuevo con un propósito más profundo, seguir la intuición hacia mi dharma. Fue entonces cuando decidí hacer de mi vida mucho más sencilla y entregada hacia mi y hacia l@s demas.

-Con la practica te das cuenta de que “el buscador” es “lo buscado” y, cuando te encuentras, emerge una profunda paz y una maravillosa claridad-

Estar “aqui” realmente es una invitación para reposar sobre tu hecho de Ser. No hay nada que tengas que hacer en especial. La vida ni el yoga es una invitación a que te conviertas en otra cosa. No eres escrutinizada/o, tus acciones no son comparadas a las de otras/os. Simplemente observa y reconoce que es lo que aparece de forma espontánea a través de tu practica en ese espacio interno.

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